Blues, apatija, pomanjkanje želje po nečem … Veliko, veliko ljudi se je soočilo s takim stanjem. Zelo pogosto se pojavi jeseni, ko narava ovene, sončnih dni pa je manj. In zgodaj spomladi, ko telesu po zimi primanjkuje vitaminov in drugih snovi. Modri so pogosto začasni. Pri nekaterih traja dlje, pri drugih manj. A v vsakem primeru vam takšno stanje onemogoča popolno uživanje življenja in sveta okoli vas. Zato je pomembno, da se lahko spopadete z modrimi.
Navodila
Korak 1
Na papir zapišite nekaj svojih najljubših dejavnosti. Poglejte, kaj bi lahko počeli v tem trenutku. Morda se boste morali najprej prisiliti, da nekaj storite s silo, a postopoma boste dobili okus, se zapeljali in modri bodo postopoma izginili.
2. korak
V stanju apatije ne želim početi ničesar in komunicirati z nikomer. A ravno komunikacija s prijatelji, sorodniki lahko postane način, kako se znebiti bluesa. Pojdite s podjetjem v kavarno, balinišče, vodni park, če vreme dopušča, lahko greste na žar. Če nočete nikamor ven, si doma uredite dekliško zabavo. Povabite svoje prijatelje, kupite steklenico vina. Lahko preprosto klepetate ali poslušate glasbo ali si ogledate film, zaželeno je, da je zabaven in enostaven za sledenje.
3. korak
Pojdite na šport ali ples. Med poukom ne boste imeli časa razmišljati o svojem bluzu, sproščanje adrenalina in endorfinov med poukom pa bo postopoma pozabilo, da ste prišli v takem stanju. Poleg tega je ukvarjanje s športom dobro za vašo postavo in zdravje.
4. korak
Vodi si dnevnik svojih dobrih del in dosežkov. In ko začutite, da ste začeli biti potrti, vam je dolgčas, si znova preberite svoje uspehe in dosežke. To vam bo dalo naboj pozitivne energije in preprečilo, da bi se odlepili. Morda boste želeli nekaj ponoviti ali izvesti kakšna nova dejanja, tj. preprosto ne boste imeli časa, da bi vas malodušili.
5. korak
Če imate spomladanski blues, potem se bodo z njim borili različni vitaminsko-mineralni kompleksi, ki bodo pomagali zapolniti pomanjkanje elementov, potrebnih za normalno delovanje telesa.
6. korak
Pogosteje bodite na prostem. Še posebej v sončnih dneh. Navsezadnje je prav pomanjkanje ultravijoličnega sevanja eden od razlogov za pojav bluesa. Na tak dan pojdite nekam stran od mestnega vrveža. Uživajte v tišini, soncu, svežem zraku.
7. korak
Ne poskušajte najti razlogov za svojo apatijo. Introspekcija lahko samo poslabša vaše stanje. Ne pozabite, da je blues pogosto začasen in kmalu bo minil in spet boste uživali v življenju.
