Če se ne želite več obsojati, razumejte, da se v življenju vsi zmotijo. Pozabite na trenutke preteklosti, živite v sedanjosti. Delajte na sebi in ne mislite slabo.
Potrebno
- - papir;
- - pisalo.
Navodila
Korak 1
Če se ne želite več obsojati, najprej ugotovite razloge za sodbo. Odvrni si vse nepotrebne misli iz glave, sedi in razmisli, za kaj si očitaš. Hkrati je pomembno, da se ne oziramo na javno mnenje in ne upoštevamo tračev sovražnikov in obrekovanja sovražnikov.
2. korak
Če so karakterne lastnosti vzrok za obsojanje, potem razumite, da je vsak človek oseba s svojimi domislicami in značilnostmi. Vzemite list papirja, ga razdelite na dva dela in zapišite vse svoje prednosti in slabosti. Če vam je to težko, poiščite pomoč pri ljubljeni osebi, ki vas dobro pozna in že dolgo časa. Če je več plusov kot minusov, potem ni razloga za obsojanje. A tudi če temu ni tako, ne bodite malodušni. Ni vam treba obsojati sebe, ampak delati na sebi. Premislite, kaj morate spremeniti, da se ne boste več tepli in krivili sebe. In tudi naučiti se morate sprejemati in ljubiti se z vsemi svojimi pomanjkljivostmi.
3. korak
Če se obsojate zaradi svojega vedenja, ugotovite, zakaj se tako obnašate. Kaj vas žene k slabim besedam ali dejanjem? Če najdete dober razlog, ugotovite, ali ga lahko popravite. Če tega ni mogoče storiti, potem vedite, da je vaše vedenje povsem normalno in je sredstvo zaščite ali prilagajanja določenim pogojem ali okoliščinam. Če je razlog za negativno vedenje nezmožnost nadzora nad svojimi čustvi, mislimi in dejanji, se poskusite naučiti, kako to storiti. Upoštevajte vsako besedo, vsako besedno zvezo, vsako dejanje.
4. korak
Če se ne želite več obsojati, razmišljajte realistično in objektivno. Včasih se pričakovanja ne ujemajo z resničnostjo, kar vodi v razočaranje. Trezno ocenjujte situacije in od sebe ne pričakujte nečesa nemogočega. Ste preprosta oseba, ne čarovnik.
5. korak
Če se obsojate in obsojate za neko preteklo dejanje, na katerega ne morete pozabiti, se vrnite v preteklost in ocenite situacijo. Najprej si oglejte vse od zunaj, ocenite svoja dejanja in odločitve objektivno. Zakaj ste to storili? Drugič, pomislite, kaj bi v teh okoliščinah počeli zdaj. Če mislite, da ste se zmotili, potem razumite, da se vsi motijo. Takrat še niste imeli toliko izkušenj in znanja kot zdaj. Zato sami razumejte, da ste takrat storili vse, kar je bilo v vaši moči.
