V življenju vsakega človeka pride trenutek, ko začne vse uhajati izpod nadzora, ko motijo bližnji ljudje, šefi, kolegi ali preprosto tisti okoli njih. Nenehna napetost je blazna. Človek v stresu nenehno doživlja strah, tesnobo in jezo. Kako ne pasti v začaran krog in ne postati žrtev svojih čustev.
Navodila
Korak 1
V življenju obstajajo omejitve, s katerimi se moraš sprijazniti. Cilji, ki si jih postavite, morajo biti dosegljivi.
2. korak
Načrtuj vnaprej. Za jutri ne bi smeli odlagati tega, kar lahko storite danes. Ne delajte več stvari hkrati.
3. korak
Uživaj življenje. Hvalite sebe in druge, ne kritizirajte. Iščite pozitivne vidike samo pri ljudeh.
4. korak
Nauči se zabavati. Ne bi smeli ves čas delati, včasih potrebujete tudi počitek. Poiščite nekaj, kar vas zanima.
5. korak
Ne zaman tekmujte. Nemogoče je biti vedno prvi. In naj vas ne skrbi.
6. korak
Bodi potrpežljiv. Nestrpnost je vzrok za frustracije in jezo. Poskusite razumeti druge.
7. korak
V težkih situacijah se ne bojte deliti z bližnjimi ali ljubljeno osebo.
8. korak
Ne bi smeli sodelovati pri samobihanju. Kritike ne jemljite resno. Poskusite vedno razmišljati o dobrih stvareh.
9. korak
Ne pozabite, da morate spati 8 ur na dan in seveda pravilno jesti.
