Preprosto povedano, blues je stanje malodušja. Slednje pa se lahko razvijejo v depresijo, s katero se ne morete vedno boriti sami. Zato se morate modrih čim prej znebiti.
Navodila
Korak 1
Krščanstvo uči, da je malodušje strašen greh. In to ni zaman. Navsezadnje je občutek depresije tisti, zaradi katerega odnehamo, nam preprečuje, da bi prejeli veselje od življenja, vas odriva stran od prijateljev in ostane sam s svojimi negativnimi mislimi. Če imate težave, jih poskusite gledati drugače. Poskusite spremeniti svoj način razmišljanja.
2. korak
Vedno se zbudite udobno. Nikoli ne razmišljajte o težavah v prvih minutah prebujanja. Bolje vklopite svojo najljubšo glasbo, pripravite okusen zajtrk, pozdravite bližnje.
3. korak
Zjutraj pokažite malo sebičnosti. Ne odzivajte se na majhne prošnje ljubljenih, če to ni potrebno.
4. korak
Ne izgubljajte časa z negativnim razmišljanjem in obsojanjem drugih ljudi. Tudi če je nekdo kriv pred vami, ne razmišljajte o njegovih dejanjih. Negativne misli se bodo le zakoreninile v vaši glavi in to krivde ne bo poslabšalo.
5. korak
Ne dodajajte negativnosti v svoje življenje. Ne glejte novic in grozljivk. Bolje vključite družinski komični film.
6. korak
Zvečer se sprehodite in manj časa preživite za računalnikom. Znebite se ljudi, ki v vaše življenje vnašajo negativnost, tako v resnici kot na internetu.
7. korak
Če vas čaka neprijeten sestanek, ga je bolje izpeljati hitreje. O negativnem dogodku vam ne bo treba razmišljati predolgo in takoj po dogodku lahko pozabite nanj. Enako je s prijetnimi sestanki. Ne odlašajte z obiskom prijateljev. Tam se boste napolnili s pozitivnimi čustvi in dobro voljo.
