Pomembno je, da se naučimo, kako se izogniti in preprečiti depresivno stanje ne samo odrasle oblikovane osebnosti, ampak še posebej osebnosti v mladosti, s še vedno ne povsem oblikovano psiho.
V mladosti se obremenitev povečuje: otroci obiskujejo dodatne ure, izbirne predmete, sekcije in krožke. Zaradi tega se obseg šolskega programa povečuje. Posledično se starši obrnejo na zdravnika s pritožbami glede otrokovega agresivnega vedenja, njegove lenobe in izolacije. Pregled praviloma ne razkrije zdravstvenih težav.
S povečanjem obremenitve psihe najstnik pade v depresivno stanje. Pod pritiskom staršev obiskuje dodatne tečaje in ne deli zaupanja starejših v njihove potrebe. Najstnik pogosto ne povezuje študija z nadaljnjimi življenjskimi težnjami. Zato se začne upirati, poskuša opozoriti nase, išče sočutje ali se pred dražilci ograjuje z masko apatije in brezbrižnosti. Zaradi povečanega obsega informacij in zahtev odgovornejši otroci občutijo strah pred neuspehom, slabimi ocenami in kaznimi. Preobremenjena psiha, ki se sama ne more spopasti s stresom, pade v stanje omame.
Uporaba avtogenega treninga za duševno sprostitev lajša visok čustveni stres, kar vodi do nevrotičnih motenj, motenj spanja.
Samospoznavanje, introspekcija, sposobnost, da krivde ne prelagajo na druge, ampak da razumejo svoje napake in prevzamejo nadzor nad čustvi v svoje roke - eden od mnogih razlogov za mladostnike, da se vključijo v avtotreniranje. S kompetentno strukturo razredov, izbiro posameznih metod, nadzorom specialista metoda deluje popolnoma.
