"Sindrom izgorelosti" je proces izčrpanja duševnih in fizičnih virov osebe zaradi nezadovoljstva s poklicnimi dejavnostmi. To stanje je kombinirano z depresijo, depresijo, odtujenostjo.
Navodila
Korak 1
Izogibajte se monotonosti v službi. Poskusite pogosteje spreminjati svoje dejavnosti.
2. korak
Poiščite edinstven pomen v svojem poklicu. Izogibajte se razmišljanju o neučinkovitem delu.
3. korak
Poskusite uravnotežiti svoje delovno življenje. Seveda je pri vsakem delovnem mestu treba pokazati tako profesionalne kot osebnostne lastnosti. Toda ne pozabite, da lahko pretirano odpade vaše vire.
4. korak
Vedno si pustite čas za počitek, ne glede na to, kako nujno in zahtevno je delo.
5. korak
Čim manj se obrnite na ljudi, ki vas s strokovnega vidika ne cenijo. To bo znižalo vašo samozavest in povzročilo poklicno ponižanje.
6. korak
Ne bojte se prositi za podporo sodelavcev pri reševanju težkih situacij.
7. korak
Izrazite se bolj, eksperimentirajte, izboljšajte se.
8. korak
Ne prevzemite krivde za nekaj, česar načeloma ne morete popraviti.
9. korak
Naučite se ceniti in ocenjevati sebe, ne da bi se zanašali na mnenja ljudi okoli vas.
10. korak
Poiščite dejavnost zunaj svojega poklica, v kateri uživate.
