Empatija se nanaša na sposobnost, da se postavite na čelo druge osebe, da bi razumeli naravo njenih občutkov in čustev. Sposobnost empatije je nekoliko nasprotje sebičnosti. Zavestno lahko delate na razvoju te sposobnosti, zavestna empatija v psihologiji se imenuje empatija.
Navodila
Korak 1
Namesto druge osebe lahko razumete, zakaj je vesel ali žalosten. Glavni namig dajejo mimika in geste, torej neverbalni signali. Človekove besede lahko zavedejo in prikrijejo resnične občutke in čustva, vendar neverbalne metrike ne bodo nikoli lagale. Še posebej pomembno je razviti sposobnost sočutja s predstavniki tistih poklicev, ki vključujejo nenehno komunikacijo z ljudmi.
2. korak
Ljudje z razvito sposobnostjo empatije so običajno nekonfliktni, izogibajo se rivalstvu. Ljudje jih privlačijo, ker čutijo svojo pripravljenost poslušati in razumeti. Poudariti je treba, da empatija ne pomeni nobenega vrednotenja. Razumevanje empatije je sprejeto kot značilnost psihološke resničnosti druge osebe, ki ne potrebuje ocene nekoga drugega.
3. korak
V procesu empatije se človek zaveda občutkov in čustev drugega, kot da bi se mu to dogajalo. Oseba se lahko nauči sočutja, vendar je to dolg in težek proces. Za začetek morate preučiti čustveno naravo izrazov obraza, kretenj in glasovnih intonacij. Tako lahko nepogrešljivo prepoznate stanje drugega. Težje se je naučiti preizkusiti čutni svet drugega na sebi. Postopno obvladovanje te veščine zahteva nenehno vadbo, zato si morate razviti navado opazovanja najrazličnejših malenkosti.
4. korak
Pomembno je, da ste med komunikacijo čustveno odprti za drugega, to bo pomagalo, da se bo "počutil" v njegovem stanju. Opazujte navade in si predstavljajte, da ste to vi. Čez nekaj časa boste lahko celo napovedali prihodnje vedenje osebe. Empatija živi življenje drugega. Nevarnost je, da je težko priti iz tega stanja. Človek tvega, da se zatakne v čustva drugih ljudi, kar ga bo začelo uničevati od znotraj. Mojstri empatije si ne znajo le pomagati, da se rešijo tega stanja, ampak tudi drugemu, da se spopade z njim.
5. korak
Glede na sposobnost empatije lahko vse ljudi razdelimo v skupine. Prva skupina je samosvoja; brezbrižni so do misli in občutkov drugih. Težko razumejo drugega in vzpostavijo ustrezen stik z njim. Bolj jih privlači delo v samoti, izogibajo se velikim podjetjem. Zanašajo se bolj na inteligenco kot na čustva.
6. korak
Ljudje druge skupine so brezbrižni do drugih, včasih pa kažejo empatijo. Čustva jim niso tuja, vendar jih poskušajo obvladati. Pri komunikaciji poskušajo prisluhniti drugemu, vendar potrpljenje dolgo ni dovolj. Ljudje iz tretje skupine so redki, imajo močno razvito sposobnost empatije. Druge lahko razumejo kot sebe ali bolje, radodarne in občutljive. Te ljudi lahko označimo za prisrčne, ponavadi so zelo cenjeni.
