Samospoštovanje 2024, November

Beseda fobija izvira iz grškega phobos - strah. To pomeni, da gre za strah pred nečim. Na primer, aerofobija - strah pred višino, klavstrofobija - strah pred zaprtimi prostori itd. Sposobnost občutka strahu je lastna vsakemu človeku, tudi najbolj pogumnemu

Dobre navade lahko blagodejno vplivajo ne samo na fizično in duševno zdravje in videz, ampak tudi ustvarijo dober ugled za vas. Navodila Korak 1 Frizer Da boste vedno videti urejeni in urejeni, morate frizerja obiskati enkrat na mesec

Ločitev je težak in neprijeten dogodek, ki se zgodi v življenju mnogih sodobnih žensk. Ni pomembno, kdo jo je sprožil, kdo ima prav in kdo ne; iz stanja depresije in depresije se morate znajti z minimalnimi izgubami. Kdo je kriv in kaj storiti Najprej se nehajte počutiti krive zaradi tega, kar se je zgodilo

Izmerjeno, mirno življenje se lahko dolgočasi s svojo monotonostjo. Potem je treba vanj vnesti nekaj novega, poiskati dogodivščine zase. Različni ljudje imajo različne pomene za avanturo. Nekdo ne najde padalskih skokov, ki so postali običajni, drugi pa jemljejo dih od navadne sorte v naravo

Doma lahko vadite svoj govor, kolikor želite. In greš v javnost, izgubi se in zamomlja. Če se to zgodi, stanje sploh ni brezupno. Dovolj je sprejeti nekaj pripravljalnih ukrepov. Navodila Korak 1 Poskrbite, da bo vaša duša svobodna

Splošno znano dejstvo je, da nastop jeseni marsikdo depresivno vpliva na psiho, želijo se hitro zbuditi iz jesenskega bluesa. Seveda obstajajo tudi romantične narave, ki zelo radi venejo v naravi, a vseeno večina hrepeni po toplih in polnih sončnih dneh

Vsakdo si prizadeva postati uspešen človek, saj je to ključ do uspeha. Ko uspe vse opraviti pravočasno, človek odpre nova obzorja, ki mu korenito spremenijo življenje na bolje. Glavna skrivnost uspešne osebe je oblikovanje vsakdanje rutine

Utrujenost pri delu, skupaj s trki v življenju, lahko povzroči dolgotrajno melanholijo in depresijo. Pomanjkanje apetita, apatija, izguba zanimanja za okolje so le nekateri simptomi. Če želite takšni osebi vrniti "okus po življenju"

Depresija je neprijetno stanje, poporodna depresija pa še hujša, ker se pojavi ob nepravem času. Postali ste srečna mama, ki se je gugala ob sladko vohajočem dojenčku, ki ga nosite dolgih devet mesecev. Vse se zdi v redu, razen enega. Nihanja razpoloženja so kot vožnja z vlakom

Sodobna oseba se vsak dan sooča s stresom. Težave v službi, sosedje, ki že stoletja opravljajo popravila, zažgana večerja, neprestano kapljanje vode iz pipe, slabo vreme, ki nikakor ne nadomešča potrebe po zapuščanju hiše … Vse lahko povzroči stres

Stalna napetost je pogost spremljevalec sodobnega človeka. Čez dan preprečuje produktivno delo, ponoči ne zaspi. Za obvladovanje stresa in vrnitev v normalno stanje lahko pomagajo preproste tehnike sproščanja. Navodila Korak 1 Če nekaj časa ne razmišljate o tem, kaj vas muči, se ne bo zgodilo nič katastrofalnega

Prekinitev odnosov med zakoncema je velika katastrofa, čeprav mnogi sodobniki to težavo jemljejo zelo lahkotno. Če je bila ljubezen resnična in je razmerje razpadlo, potem neizogibno močna in resna izkušnja, žalost, še posebej, če je eden od zakoncev na to popolnoma nepripravljen

Dvajseto stoletje za našo državo niso zaznamovale le številne vojne, velika odkritja in dosežki, temveč tudi odmik od duhovnih vrednot, ki so jih vseskovali skozi stoletja. Kulturna dediščina v obliki templjev, religije, običajev je bila namerno izbrisana iz zavesti ljudi in deloma z obraza Zemlje

Veselje in zabava polepšata življenje in izpolnitev. Toda vsak trenutek morate biti sposobni razvedriti sebe. Skodelica poživljajoče pijače, sprehod na svežem zraku, prijeten pogovor ali smešen video lahko spremenijo čustveno razpoloženje. Navodila Korak 1 Začnite se smejati

Če se je vaše razpoloženje močno poslabšalo in je v vaši duši nerazumljiva melanholija, je možno, da niste samo nerazpoloženi, ampak se je začela prava mikrodepresija. Kako ga opredeliti in kaj storiti, da ne bi poslabšali razmer? Mikro depresija je majhna (pravočasno) depresija, vendar če se z njo ne ukvarjamo, lahko povzroči hudo melanholijo

Visoko funkcionalna depresija (HFD) ni med glavnimi psihiatričnimi stanji. Vendar je ta pogoj mogoče opredeliti kot pogojno mejne kršitve. Brez zdravljenja in korekcije lahko motnja privede do razvoja klinične depresije, ki je lahko izredno huda, HFD pa lahko povzroči tudi počasno / depresijo v ozadju

Če želite imeti čas za vse, morate narediti nekaj preprostih korakov. Zdaj vam bomo povedali, kako imeti čas, da dokončate vse načrtovano. Najprej bomo dali prednost, za kar morate imeti čas, da naredite vse. To bo vaša najpreprostejša in hkrati najtežja naloga

Včasih nekateri ljudje nosijo maske in jih nato spreminjajo glede na okoliščine. Biti sami za take posameznike je resnično luksuz, čeprav so se tudi sami postavili v takšne pogoje. Navodila Korak 1 Bodite iskreni do sebe. Medtem ko se nekomu pretvarjate, se želite zdeti boljši, bolj zanimivi, pametnejši kot vi

Stres je reakcija na zunanje dražljaje: konfliktne situacije, nenehen hrup, smrt svojca, zapor, ločitev, resna bolezen. Stres lahko povzročijo elementarne stvari, kot so dolg, neskončni računi, nezmožnost oskrbe zase, diskriminacija, upad gospodarske rasti

Z otrokom je precej zapleten postopek. Če se namerno odločite za ponovni poskus, to pomeni, da zagotovite vse odtenke tega dejanja. Mnoge ženske se bojijo drugega poroda, še posebej, če je bilo prvo z zapleti. Vendar je to fobijo mogoče premagati - poiskati morate pristojnega zdravnika in opraviti zapletene preiskave

Zgodi se, da se drugi med pogovorom dotaknejo boleče teme ali celo postavijo neumna vprašanja. Pomembno je v stresni situaciji ohraniti zbranost in najti, kako se lepo odzvati na netaktičnost sogovornika. Navodila Korak 1 Mogoče bi se vam moralo smilovati sogovornika, ki je postavil netaktično vprašanje

Da se znebite svojih strahov, se naučite živeti z njimi. Uporabite svojo domišljijo in poskusite ugotoviti, kaj se zgodi, če se odločite za akcijo. Svoj pogum lahko trenirate tudi tako, da najprej premagate majhne strahove in nato preidete na pomembnejše

Cesar antičnega Rima, Guy Julius Caesar, je znan kot velik strateg in taktik. Danes se v Cezarju primerja oseba, ki se briljantno spopade z več stvarmi hkrati. Sposobnost pravilnega načrtovanja in uresničevanja stvari je odlika pravega kralja

Mnogi od nas bi radi vedno izkusili le pozitivna čustva. Toda na naše razpoloženje vplivajo dejavniki, ki jih je zelo težko nadzorovati. Vseeno obstaja še nekaj preprostih nasvetov, ki vam bodo pomagali hitro in enostavno razveseliti se. Navodila Korak 1 Nikoli si ničesar ne očitajte

Psihološke težave pogosto temeljijo na naših kompleksih. Osvoboditev od negotovosti in postajanje sebe, samega sebe »pravega« - glavni korak pri reševanju psiholoških težav. Potrebno želja, da se znebimo negotovosti, želja, da se spremenimo Navodila Korak 1 Moramo se pogovoriti o tem, kaj skrbi

Pogosto je težko držati te meje med službenim in osebnim življenjem. Če želite uspeti v svoji karieri, praviloma tam porabite vso svojo energijo, pri čemer malo pozabite na svoje osebno življenje. To ni res, niti se ne morete poglobiti v zvezo, pri čemer popolnoma pozabite na delo

Empatija ali sočutje, empatija na intuitivni ravni vam omogoča natančno branje občutkov drugega, razumevanje, skrb in pravočasno pomoč tistim, ki jih potrebujejo. Vendar občutljivo in pozorno srce, dar empatije človeku po naravi le redko podari

Obstajata dve vrsti stresa. Kratkoročni (naravni) in dolgoročni stres (stiska). Dobro je izkusiti kratkoročni stres. Mobilizira vaše rezervne sile in vas naredi močnejše. Če pa je stres dolgotrajen, potem izčrpa vire in človek se začne počutiti slabo

V navadi je, da krizi rečemo močno poslabšanje stanja. Če ste v svojem življenju zmedeni ali vas skrbi pomanjkanje materialnih virov, je pomembno, da pravilno ocenite situacijo, verjamete, da lahko po tej prelomnici stvari gredo še bolje kot prej, in poiščite moralno in fizično moč, da deluje

Kriza srednjih let prizadene predvsem moške. Ženska vedno ima priložnost, da se uresniči v družini. Toda močnejši spol je pomemben za uspeh pri delu. In če kariera ni potekala povsem po načrtih, lahko pri oseminsemdesetih ali šestinšestdesetih letih nastopi stresno ali depresivno stanje, ki bo posledično povzročilo psihološko krizo

Biti zares prijatelji pomeni pozabiti na občutke, kot so zavist, ljubosumje, podlost in imeti absolutno zaupanje v človeka. Toda ženske imajo svojo posebnost - so zelo čustvene. Zato njuno prijateljstvo nenehno zaide v neke "ostre kote"

Vsi poznajo strah. Vsi v njegovem življenju so se bali. Otrok se lahko tudi česa boji. To je lahko strah pred neznanci, smrtjo, avtomobilom itd. Najpogostejši strah v zgodnjih letih je strah pred ločenostjo od mame. Otrok se lahko počuti zaskrbljen, na primer v vrtcu, da ga ne bodo odpeljali, pozabil ga bo

Zgodi se, da se v našem življenju zgodijo stvari, ki jih je težko prenesti in živeti z njimi naprej. Vseeno je, kaj točno se je zgodilo v vašem življenju, na vas je imelo tako močan vpliv, da si želite samo vse izbrisati iz spomina in začeti iz nič

Za mnoge ljudi se odnosi končajo z razpadom. Toda vsi gredo skozi to situacijo na različne načine. Nekdo se bo nasmehnil in še naprej živel, medtem ko misli nekoga o nekdanjem ljubimcu še dolgo ne bodo pustile spanja. Navodila Korak 1 Poskusite biti mirni med razhodom

Vzemite si nekaj minut, da se tiho, počasi pogledate vase - to svetujejo psihologi. Tako lahko najdete vsaj enega od vzrokov za notranjo napetost. Strokovnjaki so prepričani, da je pogosto notranji stres tesno povezan z zunanjimi dejavniki. Na primer, prišla je jesen, kar pomeni, da je dnevna ura postala kratka, vreme pa oblačno

Duševna bolečina ni fizična bolečina. Prežema celo telo, odvzame vam voljo, udari vas sproti. Grenkoba, zamera, apatija so mračni znaki duševne bolečine. Premagati ga je kot "prečkati morje", premisliti se morate in začeti naprej. Navodila Korak 1 Duševne bolečine se lahko pojavijo nenadoma

Vsi ljudje so včasih žalostni, razlogi za to pa so lahko zelo različni. Seveda morate poiskati težave, si zastaviti konkretna vprašanja in jih rešiti. Toda vse to ni stvar enega dne in težko je enostavno rešiti težave, ko ste v depresiji. Kaj pa, če se trenutno počutite žalostne?

Izguba službe zaradi nenadnega odpuščanja ustvarja stresno situacijo. Toda vsak zaposleni je sposoben obvladati status "nekdanjega" z minimalnimi živčnimi šoki. Kaj če se znajdete "čez krov"? Navodila Korak 1 Sprva se pojavi bes, ki ga kasneje nadomeščajo misli, da odslej ne boste nikoli imeli sreče z ustreznimi šefi, odpuščanje pa bo za vse življenje postalo trn v delovni knjižici

Psihoza so različne motnje duševne dejavnosti, ki jih spremljajo halucinacije, blodnje, globoke in nenadne spremembe razpoloženja, nenadzorovano vznemirjenje ali globoka depresija. Trenutno obstaja ogromno zdravil, ki lahko selektivno delujejo na določene vrste in skupine psihoz

Smrt je strašen in nepopravljiv pojav, ki v srce tistih, ki so se soočili, prinaša bolečino in kaos. In smrt ljubljene osebe je za mnoge udarec, še posebej takšna absurdna smrt, kot je samomor. Kako preživeti samomor ljubljene osebe in se spet naučiti uživati v življenju?