Psihološke težave pogosto temeljijo na naših kompleksih. Osvoboditev od negotovosti in postajanje sebe, samega sebe »pravega« - glavni korak pri reševanju psiholoških težav.
Potrebno
želja, da se znebimo negotovosti, želja, da se spremenimo
Navodila
Korak 1
Moramo se pogovoriti o tem, kaj skrbi. Psihološki problem lahko povzroči občutek sramu glede videza, bogastva, inteligence itd. V tem primeru je oseba prepričana, da bo slabo mislila o njej, obsojena ali ograjena od njega. "Lastnik" psihološkega problema si predstavlja neprijetne scenarije za razvoj dogodkov in brez preizkušanja v praksi začne biti skrivnosten. Predstavlja si vedenje drugih do sebe, da bi upravičil in celo ohranil svojo nerodnost. V takšni situaciji vam ni treba izgovarjati, ampak priznajte svoj strah. Pomembno je, da se pogovorite o tem, kaj vas skrbi - in ne samo z enim najbližjim prijateljem. Izkazalo se je, da so vas mnogi pripravljeni poslušati, ne da bi "razsodili". V skrajnih primerih lahko o skupni psihoterapiji začnete govoriti o svoji zavrnitvi. Najprej je glavno, da vržemo nabrana čustva in sledimo dojemanju občinstva. Morda imajo podobne težave.
2. korak
Treba je ukrepati, da se znebite psihološkega problema. Kadar človek ne mara nečesa v sebi, poskuša na nek način nadomestiti to resnično ali izmišljeno napako. Na primer, nekdo, ki se sam sebi zdi grd, bo poskušal z vso silo povsod zasijati z intelektom. Oseba torej trpi manj - psihološki problem pa ostaja! Poskusite narediti ravno nasprotno. Se vam zdi, da ne morete govoriti v javnosti? Pripravite se in sprejmite besedo na sestanku. Ali nerodno plešete? Prijavite se v plesni studio. Hkrati bi morali podrobno videti podobo sebe, ki je dosegel uspeh. Večkrat v glavi predvajajte "film" o svojem prihodnjem dosežku.
3. korak
Pomembno je ljubiti! Oseba s psihološkimi težavami je rešena ljubezni. Če mu je nekdo všeč, bo najverjetneje v celoti prenehal komunicirati s predmetom sočutja, saj je prepričan, da ga bo v vsakem primeru zavrnil. In če začne odnos, bo zaradi ohranjanja negativne podobe o sebi razvrednotil svojega ljubljenega: »Kdo je on, saj se je zanj zanimal?..« Toda ljubezen lahko »pozdravi« psihološko ljubezen za ljubezen: tako se lahko počutite kot močna in pogumna oseba, ki je sposobna premikati gore zaradi partnerja. Vredno je odkriti svojo željo in sprejeti željo drugega, naslovljenega na vas. Ne postavljajte bolečih vprašanj: »Ali sem mu zelo všeč?« Pravilneje bi bilo, če bi se mirno vprašali: »Sem dober z njim?«
