Tudi energična in življenjsko ljubeča oseba z močnim značajem lahko doživi obdobje depresije. Praviloma se to zgodi zaradi močnega preobremenjenosti, težav, napak. Vse se začne pojavljati v črni, prevladujejo mračne misli, nič ne ugaja. Predvsem zaradi dejstva, da so ženske bolj čustvene, je depresija značilna za šibkejši spol. Lahko pa se začne tudi pri moškem. Posledično trpi družina in pri delu gre slabo.
Navodila
Korak 1
Poskusite biti potrpežljivi in radodarni. Razumite, moj mož je zdaj v težkem obdobju. Ne bodite užaljeni, ne očitajte mu, če je postal zelo čustven, oster in nepravično terja do vas. Mož preprosto ni sposoben objektivno oceniti svojega vedenja.
2. korak
Na vse možne načine spodbujajte zakonca, vlivajte mu prepričanje, da bo vse v redu, težave rešene, obdobje neuspeha bo ostalo v preteklosti.
3. korak
Potrpežljivo in previdno poslušajte, če želi spregovoriti. Svetovanje o tem, kaj mislite, da je treba storiti.
4. korak
A to še ne pomeni, da morate v vsem slediti vodstvu in v hiši ustvariti mračno vzdušje. V tem primeru se bo resno stanje moža samo poslabšalo. Nasprotno, zdaj je zanj življenjsko pomembno, da prejema pozitivna čustva. Pohvalite svojega moža, poskušajte ga spraviti na koncerte, predstave, srečanja s prijatelji, sprehode. Glavno je, da se s svojo depresijo ne zapre v štiri stene.
5. korak
Prefinjeno, a odločno potlačite vse izjave, kot so: "Nič ne morem storiti, sem bedna zguba, zguba, ničesar nisem sposobna!" Če navdušite svojo ljubljeno osebo, da so tudi najbolj znani in nadarjeni ljudje imeli napake, je to povsem naravno. Pomembno je le, da ne izgubite duha in verjamete, da se bo vse izšlo.
6. korak
Urejena dnevna rutina, zdrav življenjski slog, dober spanec in pravilna prehrana igrajo ogromno vlogo pri premagovanju depresije. Poskusite temu slediti. Če je mogoče, še posebej, če je eden od vzrokov za depresijo prekomerno delo v službi, se morate spočiti, spremeniti okolje. Prepričajte moža, da si vzame dopust, pojdite kam na turnejo. Če finance ne dopuščajo, lahko preživite čas v državi, pogosteje izstopite iz mesta, v naravo.
7. korak
Ko nič od naštetega ne prinese rezultatov in je depresija postala močna, dolgotrajna, brez pomoči usposobljenega psihologa ne gre. Pozanimajte se o zaupanja vrednem strokovnjaku in prepričajte svojega moža, da se obrne nanj. Predčasno se nastavite, da boste vztrajni.
