Utrujenost pri delu, skupaj s trki v življenju, lahko povzroči dolgotrajno melanholijo in depresijo. Pomanjkanje apetita, apatija, izguba zanimanja za okolje so le nekateri simptomi. Če želite takšni osebi vrniti "okus po življenju", ji morate zagotoviti podporo.
Navodila
Korak 1
Morda vaš prijatelj potrebuje le komunikacijo, sočutje, empatijo. Poskusite se pogovoriti z njim, vprašajte, kaj ga skrbi, kakšne možnosti vidi v svojem življenju. Super je, če ima sanje ali pa se spomni obstoječih. Spodbudite osebo, da razume in se zave svojih motivov in teženj.
2. korak
Toda začeti morate razbijati melanholijo z izvajanjem najpreprostejših, lahko dosegljivih ciljev: pomivanje posode, učenje kratke pesmi, reševanje preprostega problema. Nadgradi tisto, kar bi tvojega prijatelja morda zanimalo. Delovna terapija je ena najučinkovitejših metod za obvladovanje depresije.
3. korak
Naj vaš prijatelj posluša dobre pesmi. Spomnite se izvajalcev, ki jih je imel rad. Pojdite z njim na sprehod, po nakupih. Pojdite skupaj v kino, gledališče, lahko pokličete majhno podjetje. Dekle lahko navdihuje z nakupom čudovitih oblačil. Dajte ji rože, poskrbite za romantičen zmenek. Pomagajte ji rešiti težave.
4. korak
Predložite čudovit zvezek svojemu prijatelju in predlagajte, da ga uporabite kot dnevnik. Naj si tam zapiše svoje misli, vtise, izkušnje. Mogoče poezija. Dobro je tudi snemati citate in izreke velikih ljudi - takšno tehniko je izvajal L. N. Tolstoj. Če človek rad bere, mu lahko podarite knjigo, ki ga bo morda navdihnila. Izberite življenjsko pot z zanimivo zgodbo in dobrim koncem. Nadgradite na prijateljeve želje.
5. korak
Z zanimivo dejavnostjo angažirajte prijatelja, ki je padel v blues. To je lahko umetnost fotografiranja, beadinga, zbiranja velikih mozaikov, zbiranja kovancev. Ko človeka odnesejo, čuti oporo pod nogami. Povabite prijatelja na kampiranje. Izbirate lahko med peš, konji ali na primer s kajakom. Potovanja lahko navdihnejo marsikoga.
6. korak
Če prejšnje metode niso imele želenega učinka, poskusite uporabiti metodo "s protislovjem". Vklopite najtežjo in najtemnejšo glasbo, psihološko težke filme, pripovedujte zgodbe iz življenja nesrečnih, bolnih, pohabljenih ljudi, prikažite njihove fotografije. To lahko privede do šoka, toda na koncu mora človek razumeti, da so njegovi problemi neumnosti v primerjavi z resničnimi tragedijami. Ljudje brez rok in nog znajo uživati v življenju, on pa se, tako razmeroma zdrav, močan, s svojimi turobnimi mislimi zapelje v slepo ulico.
