Dobre navade lahko blagodejno vplivajo ne samo na fizično in duševno zdravje in videz, ampak tudi ustvarijo dober ugled za vas.
Navodila
Korak 1
Frizer
Da boste vedno videti urejeni in urejeni, morate frizerja obiskati enkrat na mesec. Vse je seveda odvisno od hitrosti rasti dlak, od vrste pričeske, a v povprečju bi se to moralo zgoditi vsake štiri do pet tednov.
2. korak
Po tretmajih pod tušem
Takoj po tuširanju koža postane mehkejša, lasje se tudi zmehčajo, kar olajša britje. Privoščite si navado britja po kopeli ali prhanju za nežnejšo in nežnejšo možnost nege kože.
3. korak
Kozmetika za moške
Za kožo naj skrbijo ne samo ženske, ampak tudi moški. Potrebujete samo posebno kozmetiko, namenjeno moški koži. Dezodorant, krema za obraz, gel za veke ali piling za telo je za moško kozmetično torbico enako pomemben in potreben kot za žensko. Glavno je, da to niti najmanj ne vpliva na vašo moškost.
4. korak
Zdrava prehrana
Določite si prehrano tako, da iz prehrane izločite vso nezdravo hrano. Med njimi morajo biti sladkor in maščobe. Jejte več sveže zelenjave, sadja, pustega mesa, mlečnih izdelkov in žit.
5. korak
Osem ur spanja
Potrebe po spanju se pri vsaki osebi razlikujejo. Nekaterim je dovolj pet ur, drugim pa devet. Na splošno zdravniki za normalno delovanje telesa svetujejo spanje vsaj osem ur na dan.
6. korak
Več tekočine
Voda je za človeško telo izjemno pomembna. Zdrava odrasla oseba naj pije vsaj dva litra vode na dan. Po želji ga lahko nadomestite s sokom, kompotom ali zeliščnimi čaji.
7. korak
Šport
Ni nujno, da gre za telovadnico ali opremo za vadbo. Počni, kar ti je všeč. Zjutraj lahko telovadite, zjutraj lahko tečete, vozite kolo ali smučate. Naredite tisto, kar bo, poleg dobrega prinaša tudi užitek.
