Motivacija 2024, November

Vsak igralec ve, da brez izraznih obraznih izrazov verjetno ne bo uspel pridobiti aplavzov občinstva. Toda profesionalne igralce na posebnih tečajih učijo nadziranja mišic obraza in telesa, kaj pa tisti, ki o igralski karieri sploh ne sanjajo, ampak se resnično želijo naučiti umetnosti pravilne mimike?

Tehnika dilatacije časa je bistvena v vsakdanjem življenju. Ob spoznavanju novih ljudi, na poslovnih sestankih in predavanjih - seznam je neskončen. Sposobnost popolnega doživljanja vsakega trenutka vam bo omogočila, da življenje zaznate na nov način

Stalni občutek žalosti je lahko znak depresije - apatija, ki se pojavi pri vas, je posledica slabe volje. Obvladovanje žalosti je enostavno, če si obkrožen s prijatelji in družino. Težje je, če situacijo zaplete osamljenost - prisilna ali prostovoljna

Svet okoli nas narekuje svoja pravila. Neskončen tok informacij, veliko število stikov, naporen urnik dela postanejo razlogi za depresijo, okvare, tesnobo. Vedno težje je biti uravnotežen, saj to pomeni, da ne podležete provokacijam, ostanete ustrezni in obdržite svoja čustva pod nadzorom

Oči v osebni komunikaciji z osebo igrajo eno najpomembnejših vlog, za nekoga pa vodilno. A s sogovornikom ni vedno težko vzpostaviti tesnega stika in vsake toliko nasproti naši volji preusmerimo na stran. Če ugotovite razloge za tak odziv, lahko to težavo trajno rešite

Prijaznost in sočutje sta zelo prijetni značajski lastnosti. Če pa mere ne upoštevate, se lahko spremenijo v obsedenost. To verjetno ne bo ugajalo predmetu pozornosti in najverjetneje ne bo čutil hvaležnosti … Navodila Korak 1 Če je nekdo, ki ga poznate, kaj vznemirjen ali zaskrbljen, je naravno, da ga vprašate, kaj se je zgodilo, in mu ponudite njegovo pomoč

Psihologi pravijo, da človek 10 do 200 krat na dan pove laž ali se izogne resnici. Varanje ni poklic njihovih prijetnih. Če želite s tem prenehati, morate razumeti razloge, ki vodijo v laganje. Navodila Korak 1 Najpogostejši razlog za laganje je strah

Vsi ljudje so se znašli v situacijah, ko so bili zaradi nečesa v zadregi. Vendar pri nekaterih od nas sramežljivost ni nekaj, kar se zgodi včasih, ampak občutek, ki ga doživljajo skoraj vsak dan. Sramežljivost, plahost, dvom v sebe lahko za nekoga postanejo neločljiv del njegove osebnosti in ovira na poti do harmoničnega srečnega življenja

Ali ste bili na ulici ocenjeni, kričali v prometu, grajali, ker zamujate v službo, nato pa je vaše razpoloženje ves dan padlo na nič? Naučite se filtrirati najrazličnejše izjave, da ne bodo več zastrupljale vašega življenja. Navodila Korak 1 Izogibajte se ponavljanju neprijetne situacije

Nenehni prepiri, stresi in težave postopoma začnejo pri človeku povzročati napade agresije. Med svetlim, neobvladljivim izbruhom jeze je dragim ljudem tako enostavno reči preveč. Na srečo se lahko naučite obvladovati svojo jezo. Navodila Korak 1 Prava agresija in jeza traja približno 15 minut in ne več

Brez konflikta ni življenja. V službi, v družini ali v procesu komunikacije s prijatelji se občasno pojavijo nesoglasja, ki se včasih razvijejo v konfliktno situacijo. Takšne trenutke se lahko naučite reševati z najmanjšo izgubo v odnosu ali poslu

Samooskrba ni le osebna higiena, vključno z intimno higieno, temveč tudi sposobnost ohranjanja mladosti, lepega videza, poudarjanja prednosti, dolgotrajnega popravljanja pomanjkljivosti. Navodila Korak 1 Nobena skrivnost ni, da tudi lep obraz izgubi svojo privlačnost, če se ženska nenehno mršči, grimi ali če so njene ustnice žalostno stisnjene in v njenih očeh ni sijaja

Če se navadno nenehno odzivate na žaljivke, ki so na vas, poslušate demotivirajoče pripombe in nagajanja drugih, vidite negativno, vam bo morda koristilo, da pridobite nekaj veščin, da ignorirate dogajanje. Kako lahko prezrete tisto, kar vas vznemirja in škoduje?

Svetle in nenavadne miselne sposobnosti ljudi presenetijo in razveselijo, a le malo ljudi se zaveda, da najpogosteje takšne sposobnosti niso rezultat prirojenega darila, temveč nenehnega treninga miselnega aparata. Z rednim izvajanjem določenih vaj in delom na sebi lahko razvijete fenomenalen spomin, hitreje kot mnogi pa lahko razvijete tudi zapletene miselne strukture

Harmonija je ujemanje notranjega stanja človeka z njegovim zunanjim svetom - načinom življenja, dejanji, okoljem. Če se ohrani ravnovesje med odnosom in resničnostjo, potem je oseba srečna in umirjena, sicer se vse konča z nevrozami in depresijo

Sodoben življenjski ritem, povečane zahteve do človeka in želja po uspehu nenehno preizkušajo moč našega živčnega sistema. Verjetno ste se že večkrat vprašali, kako ublažiti živce in se upreti zatiranju sveta okoli sebe. Potrebno je - sproščujoča glasba

Pomen spanja je neizpodbiten, toda kaj storiti, ko je želja po spanju neprimerna, na primer sredi delovnega dne. Konec koncev je zdaj čas za premikanje po gorah in namesto tega vso svojo energijo porabite za spanje. Poglejmo globlje v težavo in ugotovimo, kaj morate storiti, da se znebite večne zaspanosti

Podzavest je odgovorna za dejanja, ki jih samodejno izvajate brez razmišljanja. Ne nadzoruje samo nagona samoohranitve, temveč je tudi odlagališče vitalnih informacij. Vsi vaši strahovi, kompleksi, vrednote in odnosi so vgrajeni v podzavest

Življenje ljudi vsako leto postane bolj intenzivno in dinamično: trdo in živčno delo, vzgoja porednih otrok, veliko nujnih zadev - vse to lahko vznemirja vsakega človeka. Zaradi pogostih stresov in napetosti živčnega sistema nekateri odvržemo svoja čustva na druge, drugi zadržijo vse v sebi in se prestrašijo glede vsake malenkosti

Pomembnosti sposobnosti izbire življenjske poti ni mogoče preceniti - od tega, kako pravilno je izbrana, ni odvisna samo smer življenja, ampak tudi splošni uspeh. Vsak človek je po svojih najboljših močeh obdarjen z določenimi talenti in nagnjenji in na tem mora graditi, če želi razumeti, kdo želi postati

Verjame se, da sposobnost predvidevanja prihodnjih dogodkov pomaga počutiti se bolj samozavestno. Mlade ženske pogosto skrbi, ali se bodo v prihodnosti srečale s svojim bodočim možem; moški želijo vedeti o možnostih njihovega poslovanja. Na ta vprašanja je mogoče odgovoriti na različne načine

Za nekoga, ki je vedno dobre volje, gredo stvari bolj aktivno, dnevi so napolnjeni z živimi vtisi in težave je veliko lažje prenašati. Vrednost pozitivnega odnosa je očitna vsem, kako pa se ga naučite vzdrževati? Navodila Korak 1 Prva stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da so vse meglice in temne proge začasne in ustvarjene tako, da lahko spremenite nekatere točke v življenju

Vsak dan je napolnjen z veliko vsakdanjih malenkosti. Pogosteje so moteči in včasih celo vznemirjajo vas. Pomembno je, da se naučite razmišljati in živeti pozitivno in ne bodite pozorni na nadležne malenkosti v življenju. Navodila Korak 1 Neprijetni trenutki lahko odvrnejo pozornost od glavnih stvari

Obstajajo štiri vrste temperamenta: kolerični, krvni, melanholični in flegmatični. Vsak od njih ima svoje lastnosti in značilnosti. Na primer, flegmatični ljudje so umirjeni, uravnoteženi, hkrati pa je precej težko razumeti se z drugimi. Menijo, da človek že od rojstva prejme določen temperament in ga zato ni mogoče spremeniti

Inteligenca je prej osebnostna lastnost kot skupek kakršnih koli posebnih karakternih lastnosti in manifestacij. Če pa poskušate sistematizirati vse, kar inteligentnega človeka razlikuje od navadnega, lahko jasno vidite njegove najbolj presenetljive in vodilne lastnosti

Vsak od nas ima svoj edinstven značaj. Toda značaj v tem smislu pomeni niz osebnostnih lastnosti. Če kombinirate voljo z znakom, se bo kontekst močno spremenil. Značaj bo pomenil trdnost njihovih odločitev, sklepov, življenjskih stališč. Ljudje z močnim in samozavestnim značajem hitreje in z večjim uspehom dosegajo rezultate v svojem življenju

Ženske so vedno odlikovale povišana čustvenost in sentimentalnost. Vse si vzamemo k srcu, si omislimo prihajajoče težave in jih celo skrbimo, kar znatno pretirava z velikostjo teh težav. Potem, ko se izkaže, da smo bili zaman panični in se ni zgodilo nič strašnega, se v naših dušah pojavi občutek praznine in zmede

"Danes ste tam, kamor so vas pripeljale vaše včerajšnje misli" - ta aforizem Jamesa Allena se pogosto uporablja, da pokaže, kako misli vplivajo na vaš položaj in stanje. Zato je res, da z vcepljanjem dobrega vase vsaj ustvarite pogoje za uresničitev najboljšega dela svojega življenja

Razdražljivost negativno vpliva na duševno zdravje in stanje živčnega sistema - izbruhe čustev je težko zadržati in situacije ni vedno mogoče mirno zaznati. Pogosto en napor volje ni dovolj in so potrebni dodatni ukrepi. Navodila Korak 1 Psihološke metode, kako se znebiti pretirane razdražljivosti, so univerzalne - umirjenost, šala, zaznavanje ogledal

Strah je naravna reakcija, ki jo povzroča okolje. Prvič po rojstvu je oseba praktično brez strahov in fobij. Vsaj dojenček se lahko boji samo glasnih zvokov ali padcev z višine. Vsi ljudje se nečesa bojijo! To je psihološko dejstvo

Idealnih ljudi ni. Vsakdo, pa naj bo to moški ali ženska, bo imel zagotovo slabosti in prednosti. Ena najpomembnejših, ki povzroča veliko težav pri komunikaciji z drugimi, je tako imenovana neškodljivost. Ne slika ne močnejšega ne šibkega. Toda zaradi večje čustvenosti žensk jim je škoda v glavnem neločljiva

Hitro razmišljanje v sodobnem svetu je preprosto nujno in ni vseeno, ali se ukvarjate z intelektualno dejavnostjo ali ustvarjalnim delom. Obstaja veliko načinov za izboljšanje možganske aktivnosti, izbrati morate le najprimernejšega. Navodila Korak 1 Če želite razmišljati hitreje, morate trenirati na enak način, kot hitreje trenirate ali plavate

Vsak človek ima različne cilje, vendar jih ne ve vsak, kako jih hitro in učinkovito doseči. Če želite to narediti, morate slediti določenim načelom in si nenehno prizadevati za dosego svojih ciljev. 1. Naučite se pravilno postavljati cilje

Vsi so se srečali s takšnim čustvom, kot je strah. To je naraven občutek, pred katerim se ne bi smeli sramovati. Ne bojte se, da bodo ljudje mislili, da ste strahopetec. Če obstaja možnost, da se izognete boju, jo izkoristite, ne tvegajte svojega zdravja

Racionalne ljudi pri svojih dejanjih vodi logika in razum, ne čustva. Razumno vedenje vključuje zavračanje spontanih reakcij in sposobnost predvidevanja razvoja dogodkov po zaključku določenega koraka. Navodila Korak 1 Naučite se nadzorovati svoja čustva v odnosih z ljudmi okoli sebe

Sumljivost je nasprotje lahkovernosti. Oseba, ki jo obseda, je nezaupljiva do drugih ljudi. Če njegovo vedenje ne gre "izven meja", v resnici je razumna pazljivost in previdnost, potem z njim ni popolnoma nič narobe. Dejansko ne smemo slepo zaupati prvemu, ki pride, ker je na svetu dovolj prevarantov in prevarantov

Včasih obstajajo situacije, ko je človek prisiljen pozabiti na civilizacijo in zaščititi sebe ali svoje bližnje, da sprosti primitivne nagone preživetja. Veliko težav je seveda mogoče rešiti mirno, včasih pa se je treba boriti. Vendar mnogi ljudje boj izgubijo, še preden sploh začnejo, ker se bojijo pridružiti boju

Uspeh je relativni koncept. Uspešno življenje je za vsakogar drugačno. Nekdo želi postati predsednik, nekdo želi prejemati 100.000 dolarjev na mesec, ne da bi ničesar naredil, toda za nekoga je uspeh dosežek njegovih otrok. In izhajali bomo iz predpostavke, da je uspeh doseganje vašega cilja

Uspeh nastopa je odvisen od pravilnega odnosa pred tekmovanjem. Tudi izkušeni športnik morda ne bo mogel doseči želenega rezultata, če se ne bo mogel spoprijeti z navdušenjem. Začetniki so najbolj dovzetni za razburjenje. Tehnike in metode psihološkega razpoloženja izberemo individualno, odvisno od športa in individualnih lastnosti športnika

Prenehati kaditi sam je dovolj težko, če nimaš volje. Toda želja po tem ni vedno dovolj. Obstajajo različne tehnike, da dosežete, kar želite, tudi za ljudi s šibkim značajem. Navodila Korak 1 Če menite, da nimate volje, da bi nehali kaditi sami, začnite z majhnimi