Sumljivost je nasprotje lahkovernosti. Oseba, ki jo obseda, je nezaupljiva do drugih ljudi. Če njegovo vedenje ne gre "izven meja", v resnici je razumna pazljivost in previdnost, potem z njim ni popolnoma nič narobe. Dejansko ne smemo slepo zaupati prvemu, ki pride, ker je na svetu dovolj prevarantov in prevarantov. Vendar lahko sum dobi pretirane oblike, na meji obsedenosti. Kako se znebiti suma?
Navodila
Korak 1
Nenehno si navdihujte, da je vse v zmernih količinah. Da, previdnost je koristna, vendar le v določenih mejah. Pravzaprav se ni mogoče bati vsakega posebej. To ni daleč od misli, da je ves svet sestavljen iz nekaterih hudičev.
2. korak
Ne pozabite, da ste navsezadnje na svoji življenjski poti srečali vredne ljudi, ki jim veliko dolgujete, od katerih ste želeli biti zgled. Nezanimivo so vam pomagali, delili svoje izkušnje in znanje. Že sama misel, da bi takšne ljudi lahko osumili česa neprimernega, bi se gotovo zdela nesmiselna.
3. korak
Poskusite objektivno in nepristransko analizirati vzroke za pretirano sumničavost. Kako, kdaj in v kakšnih okoliščinah ste ga dobili? Konec koncev, ne kar tako, ne naenkrat, nenadoma ste prepričani, da ste obkroženi z zavistnimi ljudmi in neljubi?
4. korak
Analizirajte svoje vedenje: ali ste na primer svojim kolegom na delovnem mestu pokazali aroganco, zanemarjanje, ste se neuspešno, netaktično šalili? Možno je, da je njihova slaba volja le odgovor.
5. korak
Prekomerni sum se praviloma pojavi pri sebičnih, boleče samosvoje, občutljive ljudeh, ki na vse pretirano reagirajo. Poskusite se držati skupaj in videti življenje lažje. Razumejte preprosto stvar: nihče okoli vas sploh ni dolžan misliti na vas, vaše interese in vaše osebnostne lastnosti. Če vas je nekdo gledal narobe, to sploh ne pomeni, da vas je hotel užaliti ali pa kova zahrbtne spletke. Najverjetneje sploh ni mislil nate. Ne imejte se za središče vesolja - in številne težave bodo izginile same od sebe, brez sledu.
6. korak
Poskusite obvladati tehniko samohipnoze. Po posvetovanju s svojim zdravnikom lahko jemljete zdravila s pomirjevalnim učinkom, po možnosti rastlinskega izvora. Spremenite okolje, poskusite se dobro spočiti. Če vse drugo ne uspe, poiščite pomoč pri usposobljenem psihologu.
