Tehnika dilatacije časa je bistvena v vsakdanjem življenju. Ob spoznavanju novih ljudi, na poslovnih sestankih in predavanjih - seznam je neskončen. Sposobnost popolnega doživljanja vsakega trenutka vam bo omogočila, da življenje zaznate na nov način.
Navodila
Korak 1
Kako pogosto izvajamo običajna dejanja samodejno, kot somnambuli. Življenje se zgodi, kot da ne pri nas. Drugačni so trenutki izredne nevarnosti. Vsa zavest je skoncentrirana le okoli grožnje. Čas postane viskozen, naša dejanja pa so natančna in hitra. Kot da nas vodi nekdo od znotraj, kot lutkar. Toda to tehniko lahko izvajamo tudi v vsakdanjem življenju.
2. korak
Podobno tehniko uporabljajo čarovniki, žeparji in borilni umetniki - vsi, ki potrebujejo stalno koncentracijo. Odsotno poskusite očistiti žep. Ali pa se boriti s sovražnikom brez ustrezne osredotočenosti. Časovna dilatacija predpostavlja popolnoma aktivno zavest. V glavi ne sme biti nobenih tujih misli.
3. korak
Usedite se in se ozrite okoli sebe. Kaj vidiš? Če je nekdo v vaši bližini, ga poskusite preučiti. Osredotočite se na njegove gibe in dihanje.
4. korak
Globoko vdihni. Za nekaj časa zadržite dih. Občutite vsako sekundo, desetino, stotinko, tisočinko sekunde. Upoštevajte, kako potekajo sekunde med štetjem. Minuta se zdi kot neskončnost. Osredotočite se na ta občutek, začutite, kako čas teče. Zadrževanje dihanja vam pomaga pri koncentraciji. Obnovite si sapo in se poskusite spomniti tega stanja koncentracije v trenutku pomanjkanja zraka. Morda ne bo delovalo prvič, vendar ne nehajte trenirati.
5. korak
Drug način vadbe dilatacije je z video igrami. Večina ljudi je med igro v stanju največje koncentracije. Igralci neprestano vadijo tehnike dilatacije časa, ne da bi se tega sploh zavedali, zato, če aktivno igrate video igre, poskusite ujeti ta trenutek vstopa v "cono". Nato vadite poustvarjanje tega stanja zunaj igre.
