Strah je naravna reakcija, ki jo povzroča okolje. Prvič po rojstvu je oseba praktično brez strahov in fobij. Vsaj dojenček se lahko boji samo glasnih zvokov ali padcev z višine.
Vsi ljudje se nečesa bojijo! To je psihološko dejstvo. Ne skrbite zaradi tega, to je povsem običajna situacija. Toda to ne pomeni, da morate sedeti in ničesar ne storiti. S strahovi se je treba boriti, da ne posegajo v življenje.
Psihologi ponujajo več nasvetov za spopadanje s strahovi:
1) Razumevanje vzroka strahov. Zapomniti si morate ali uganiti, zakaj se je to ali strah pojavil v življenju. Spomnite se posebne življenjske situacije, s katero sta strah ali fobija neposredno povezana. Morda je strah posredno povezan z njim.
2) Vrnite se k izvoru strahu. Ne bojte se, da bi se soočili s strahom in se z njim obrnili. Na primer, če se oseba boji psov, jo morate psa gledati vsak dan, če pa se deček boji bojevati, se mora prijaviti v oddelek za borilne veščine. Rezultat vas ne bo čakal, saj po enem mesecu ljudje prenehajo čutiti strah.
3) Bolje se je boriti skupaj s strahom. Priporočljivo je v boj proti strahu vključiti sorodnika ali osebo, ki ji lahko zaupate. Možno je, da težavo delite s prijateljem ali punco. Potem bo strah popustil in oseba bo motivirana, da ga premaga.
Za boj proti strahu je pomembno, da si priznamo, da obstaja! Z uporabo zgornjih nasvetov se ga lahko varno znebite. In ni treba hiteti z rezultatom, če vse naredite pravilno, bo strah izginil. Glavna stvar je, da ne bodi len in da se ne sramuješ. Nič sramotnega ni v tem, da si človek sam prizna, da ga je strah in se česa boji.
