Samooskrba ni le osebna higiena, vključno z intimno higieno, temveč tudi sposobnost ohranjanja mladosti, lepega videza, poudarjanja prednosti, dolgotrajnega popravljanja pomanjkljivosti.
Navodila
Korak 1
Nobena skrivnost ni, da tudi lep obraz izgubi svojo privlačnost, če se ženska nenehno mršči, grimi ali če so njene ustnice žalostno stisnjene in v njenih očeh ni sijaja. V takih primerih se pojavijo zgodnje mimične gube, pred katerimi vas ne more rešiti niti draga krema niti najbolj usposobljena masaža. Prvi korak pri samooskrbi je ohranjanje dobre volje, pri čemer skrb za svoj videz ne bo veliko breme, ampak zadovoljstvo s hitrim in prijetnim rezultatom.
2. korak
Nobena ličila ne morejo skriti nezdrave, porozne, zemeljske kože in podočnjakov, ki jih povzročajo nenavadne prehranjevalne navade, slabe izbire življenjskega sloga in nenehno pomanjkanje spanja. Zato nega obraza ne zahteva le uporabe čistilnih in obnovitvenih sredstev, temveč tudi upoštevanje režima.
3. korak
Kar zadeva kozmetiko, mora vaš komplet vsebovati: peno za umivanje, piling in dve kremi - vlažilno in regenerativno, ki vsebujeta retinol in vitamine A, E in C, ki jih potrebuje vsaka koža.
4. korak
Pravilno umivanje je zelo pomembno pri negi obraza. Umijte si obraz zjutraj takole: najprej 2-3 minute poškropite obraz s toplo vodo, ne da bi se ga dotaknili z rokami, nato pa v dlan vrijte malo pene za umivanje z malo vode, vtrite v nekaj minut z lahkimi masažnimi gibi obraz, nato pa tako kot na začetku škropite z vodo, tako da je koža nasičena z vlago. Ni vam treba sušiti z brisačo, pustite, da se voda posuši na obrazu. Nato na obraz nanesemo kremo in ličila. Za piling odmrlih kožnih celic je priporočljivo zamenjati peno dvakrat do trikrat na teden.
5. korak
Nega las se nanaša na to, da ostanejo čisti in lepo oblikovani. Uporaba negovalne maske je priporočljiva enkrat na teden. Lase lahko barvate največ enkrat na mesec, razmislite o uporabi zeliščnih barvil, na primer kane, ki lase okrepi in jim da čudovit lesk.
6. korak
Kar zadeva nego telesa, prehrana in gibanje, ne glede na to, ali to počnete sami ali v fitnesu, vam bodo pomagali ohraniti postavo in se znebili celulita, kozmetika za telo pa bo koži dala zdrav videz.
7. korak
Naučiti se skrbeti zase ni težko. Edina stvar, ki jo tukaj potrebujete, je, da se odločite, da boste videti dobro in bodite odločni glede tega, ne da bi si pri tem popuščali. Nikoli ni prepozno, da začnete skrbeti zase, a prej ko to storite, več priložnosti boste imeli za zadovoljiv rezultat.
