Nekateri ljudje si vse jemljejo k srcu in vsak neuspeh izkusijo zelo ostro. Takšna pretirana občutljivost najbolj negativno vpliva na zdravje. V sebi je treba razviti sposobnost mirnega zaznavanja vsega, kar se dogaja v vašem življenju.
Potrebno je
- - esencialna olja;
- - sproščujoča glasba;
- - zeliščni čaji.
Navodila
Korak 1
Razmislite o neuspehu filozofsko. Vzemite jih kot lekcijo od zgoraj, kot priložnost, da postanete močnejši, kot izkušnjo, ki jo potrebuje vaša duša. Modreci že dolgo opažajo, da vsi dogodki v človekovem življenju niso naključni, imajo svoj skriti pomen. Dokler se človek ne nauči te ali one lekcije, se zanj neprijetne razmere vedno znova ponavljajo v različnih oblikah. Vendar je vredno razumeti lekcijo, kako ta problem na najbolj mističen način za vedno izgine iz njegovega življenja.
2. korak
Ne jemljite vsega preveč tragičnega, ne imejte navade pretiravati z barvami. Vedno poiščite resnejši dogodek, s katerim boste lahko uravnotežili to, kar se je zgodilo, in s tem zmanjšali obseg tega, kar se vam je zgodilo. Da, naleteli ste na nekakšno manjšo sitnost. Prav majhen, ker se ni zgodilo prav nič resnega. Nihče ni zbolel, ni umrl … Če razmišljate na ta način, boste prepričani, da vaše zadeve niso tako slabe.
3. korak
Mnogi ljudje so razočarani nad težavami, povezanimi z delom. Na primer, šef vam je očital, izrazil nekaj trditev. Kako naj se počutite ob tem dogodku? Poskusite z odprtim umom analizirati, ali je v besedah vodje vsaj zrno resnice. Če so trditve upravičene, je greh, če ste užaljeni, samo sklepati morate in v prihodnje ne dovolite nakazanih pomanjkljivosti pri delu. Če so besede šefa pristranske, še toliko bolj ne smete biti vznemirjeni. Ljudje so nepopolni, tudi vaš šef. Naučite se jim odpuščati njihove slabosti in pomanjkljivosti in videli boste, kako lažje vam bo postalo življenje.
4. korak
Psihologi ločijo vrsto ljudi s povečano frustracijo - torej tiste, pri katerih prevladujejo čustva, kot so razočaranje, razdraženost, tesnoba, strah. Če spadate v to kategorijo, morate resneje obravnavati vprašanja svojega psihološkega zdravja. Poskusite pogosteje preusmeriti pozornost na nekaj pozitivnega, se nasmejati, komunicirati s bistrimi in vedrimi ljudmi. Poiščite hobi, ki vas bo razveselil in napolnil dušo s pozitivnimi čustvi, napolnil svoje življenje z raznimi prijetnimi dogodki, v duši ne puščajte prostora strahu in bolečini.
5. korak
Ukvarjajte se s športom, to izjemno krepi živčni sistem. Ni pomembno, v katerem letnem času je zunaj - bazen ali teniško igrišče je na voljo ob vsakem vremenu. Poleg tega imajo tek, drsanje in smučanje odlične zdravstvene lastnosti.
6. korak
Izkoristite tehnike avto-treninga, ki vam lahko pomagajo najti duševni mir. Joga in druge sprostitvene tehnike v kombinaciji s čudovito umirjeno glasbo, zdravilnimi aromami eteričnih olj in uživanjem zeliščnih čajev z meto in meliso se bodo dobro podale.
7. korak
Ne prevzemite preveč odgovornosti. Ne pozabite, da ste navaden človek s svojimi slabostmi in močmi, da se tudi vi lahko motite. Znebite se navade, da si očitate, da ste storili kaj narobe ali da niste kaj storili. Ne borite se sami s sabo, samo sklepajte pravilno za prihodnost in poskušajte ne delati istih napak. Glejte svet bolj zabavno, bodite optimistični - in videli boste, kako se vaše življenje začne spreminjati na bolje.
