Istoimenska knjiga Dalea Carnegieja je bila napisana sredi prejšnjega stoletja, a danes ne izgubi na aktualnosti. Tesnoba, dvomi, težave rastejo kot snežna kepa, če ne veste, kako se z njimi spopasti. Ugotovimo, kakšne praktične nasvete daje izvrsten psiholog vsak dan.
Potrebno je
Spretnosti samoogledovanja
Navodila
Korak 1
Da bi se rešili panične tesnobe, Carnegie svetuje, da se zamotite in poskusite situacijo pogledati od zunaj. O trenutni težavi je treba zbrati objektivne informacije in se samo na njihovi podlagi odločiti. To bo odvrnilo pozornost od navdušenja in približalo izid.
2. korak
Če je težava res resna, je vredno upoštevati preprost nasvet. Razmislite o najstrašnejši posledici, ki jo lahko povzroči, in … se z njim pomirite. Misel na neizogibno izgubo denarja, zakonca, dela in celo življenja pade v šok, toda po vnaprej sprejetem najneugodnejšem izidu lahko vse poskušate popraviti hladne glave.
3. korak
Tvegano ocenite tveganja. Iz tega pravila izhajata dva zaključka: ni vam treba skrbeti za malo verjeten dogodek (iracionalne strahove obravnava terapevt), vendar se boste morali sprijazniti z neizogibnim.
4. korak
V preteklosti se ni treba grizljati, zaradi napak, napačnih izračunov, izgub in težav, ki so se že zgodile, ni vredno skrbeti. Enako velja za malenkosti, ki pogosto pokvarijo precej srečno in uspešno življenje.
5. korak
Tako da vznemirjenje ne moti enega, izbirajte glede na stopnjo njihove pomembnosti. In seveda se ne smete "voziti": ne glede na to, kako zaposleni ste, si ne morete odreči počitka.
