Sodobni izdelovalci iger lahko ustvarijo skoraj popolno kopijo resničnega življenja. Priložnost, da vsaj v igri postanemo boljši, močnejši, močnejši ali priljubljeni, spretnejši in pogumnejši, pritegne marsikoga, vendar se ne more vsakdo ustaviti pravočasno in se vse bolj odmika od resničnega življenja v navidezno življenje.
Nehajte sedeti za računalnikom. Določite ure, ki jih potrebujete za delo ali študij, in takrat vklopite samo opremo. Odstraniti morate vse skušnjave, povezane z vstopom v navidezni svet. Če je mogoče, popolnoma odstranite računalnik. Podarite ga prijateljem ali družini.
Zelo pomembno je, da izgubite stik s tehnologijo. V nasprotnem primeru se boste vedno znova želeli vračati v virtualni svet. Enako pravilo velja za kadilce, ki nehajo kaditi: cigarete naj bodo čim dlje. Prav tako se je bolje odpovedati aktivni uporabi telefona in tabličnega računalnika. Poskusite najti interese zunaj elektronike. Na primer ročna dela ali branje knjig.
Poiščite razloge
Ugotovite, zakaj ste začeli igrati simulacijske igre. Najpogosteje gre za nekakšne težave v resničnem življenju, ki vam ne omogočajo normalne interakcije z ljudmi. Na primer pomanjkljivosti v videzu ali nizka samozavest.
Včasih je težko priznati nekatera dejstva o sebi, vendar je to treba storiti, sicer se bo skoraj nemogoče znebiti pretirane zasvojenosti. Pogovorite se s svojimi najdražjimi. Prosite jih, naj vam povedo, kaj se je spremenilo, odkar ste se pridružili virtualnosti, zakaj se je to morda zgodilo in kako najti izhod. To vam bo pomagalo najti pravo rešitev.
Začnite novo življenje
Zastavite si velik cilj. Spoznanje lastne usode vam pomaga, da se spoprimete s številnimi težavami. Vsak dan je napolnjen s pomenom, vsak korak je pomemben in napredovanje postaja veliko lažje. Ambiciozen cilj je lahko ustvarjanje lastne skupine, doseganje določenih višin v karieri ali ustvarjanje družine.
Določite prednostne naloge. To je najprej odpravljanje razlogov za prehod v virtualnost. Če niste dovolj samozavestni, začnite pogosteje nastopati pred občinstvom in poskusite v katerem koli poslu doseči resnično pomemben rezultat. Če imate pomanjkljivosti v svojem videzu, se potrudite in se jih znebite. Za to boste morda potrebovali veliko denarja, vendar boste imeli dodatno spodbudo, da si to zaslužite.
Na koncu popolnoma odstranite vse igre in like. Povejte vsem prijateljem in družini, da prenehate igrati simulatorje in začnete živeti resnično življenje. Dajte nekomu varščino, ki je za vas pomembna. Če vas ta oseba vidi, da se igrate, lahko preprosto vzame ta denar zase.
Obrnite se na strokovnjaka
Vendar nimajo vsi ljudje moči, da bi to težavo odpravili sami. Profesionalni psihologi z izkušnjami pri obravnavi odvisnosti vam lahko pomagajo. Bolje je izbrati strokovnjaka v skladu s priporočili. Če je nekdo, ki ga poznate, takšne storitve uspešno uporabil, ga prosite za številko in se dogovorite za sestanek. To zagotavlja, da psiholog ni diletant ali varalec.
Ne pričakujte takojšnjih rezultatov. Včasih je treba na desetine posvetovanj, da se težava popolnoma odpravi. Morda boste morali k psihologu tudi potem, ko ste se popolnoma odpovedali simulatorjem. Zato se prilagodite dolgoročni praksi.
