Vsi ljudje so se znašli v situacijah, ko so bili zaradi nečesa v zadregi. Vendar pri nekaterih od nas sramežljivost ni nekaj, kar se zgodi včasih, ampak občutek, ki ga doživljajo skoraj vsak dan. Sramežljivost, plahost, dvom v sebe lahko za nekoga postanejo neločljiv del njegove osebnosti in ovira na poti do harmoničnega srečnega življenja. Sramežljivost je mogoče premagati, vendar zahteva namerne napore in vsakodnevno delo na sebi.
Navodila
Korak 1
Analizirajte, česa vas je sploh sram? Npr. Niste prepričani v svoj videz ali pa se vam zdi, da niste tako pametni kot ljudje okoli vas in svojih misli ne izražate tako lepo. Ne pozabite, da glavni razlog za sramežljivost ni v svetu okoli vas, ampak v vas.
2. korak
Razumejte, da vsi ljudje ponavadi razmišljajo več o sebi in ne o vas. Ne jemljite ga osebno. Če čutite, da vas nekdo zaničuje, potem je povsem mogoče, da je imel ta človek slab dan, je življenje neuspešno ali pa je zaradi neznanega razloga skrit v svoji preteklosti ogorčen s celim svetom. Kaj imaš ti s tem?
3. korak
Imate vsaj splošno predstavo o tem, s kom in s čim se boste morali soočiti čez dan? Pripravite se na to. Naredite seznam vprašanj, ki jih lahko postavite ljudem o njih, o trenutnih dogodkih, o vremenu, o prebranih knjigah. Če vedno veste, kaj vprašati, je pogovor lahko enostaven in prijeten. Ne pozabite, da večina ljudi rada govori in ne posluša. Poznali vas bodo kot izjemno prijetnega sogovornika.
4. korak
Osredotočite se na svoje prednosti. Vsi smo si različni, vendar ni niti ene osebe, ki bi bila sestavljena iz nekaterih slabosti ali nekaterih prednosti. Če ste sramežljivi glede svojega videza, poiščite nekaj, kar je popolno v vas. Imate velika ušesa? Prikrijte jih z lasmi in poudarite svoje graciozne roke. Naučite se lepo in primerno gestikulirati. Ali niste podkovani v literaturi in umetnosti? Toda o psih ali rastlinah veste toliko, da lahko svetujete vsem, ki jih potrebujejo. Tudi profesorji umetnostnozgodovinskih oddelkov.
5. korak
Besede lahko nosijo neverjetno, ogromno energije. Kar si večkrat rečemo in kar pogosto slišimo od drugih, oblikuje našo osebnost. Če si še naprej ponavljate - ne morem, preveč sem sramežljiv, potem bo to ostalo pri vas. Če si dan za dnem ponavljate - sem samozavestna oseba, sem šarmanten in zanimiv sogovornik, potem se bo naša podzavest prej ali slej sprijaznila s to izjavo in bo morala svoje delo graditi ob upoštevanju teh dejstev. račun. Vizualizirajte svojo pozitivno samopodobo. Preprosto povedano - sanjajte!
6. korak
Ni treba biti perfekcionist. Ne smete se primerjati z najbolj priljubljeno osebo v ekipi, z modelom ali televizijskim voditeljem. Če pričakujete preveč od sebe, nikoli ne boste zadovoljni s tem, kar v resnici ste. Ne morete postati drugi Brad Pitt ali Oprah Winfrey, vendar je v vaši moči, da postanete popolni v tem, kar ste. In morda ste resnični, veliko več kot vaš izumljeni idol.
7. korak
Bodi samozavesten. Ne vdajte se napadom panike. Izravnajte hrbet, potisnite brado naprej, pogumno hodite in se veselite naprej, pri pogovoru ne spuščajte glasu, ne jecljajte. Kako se boste držali, tako kot to, kar si rečete, vas bodo ljudje dojemali. Uglasite se pred časom. Naredite dihalne vaje.
8. korak
Če ne marate hrupnih klubov, javnega nastopanja, velikih podjetij, ni razloga, da bi se počutili neprijetno, samo zato, ker imajo vsi radi takšno zabavo. Poiščite ljudi, ki jih radi sprehajate po parkih, hodite na pohodništvo, sadite rože ali gledate balet, in preživite več časa z njimi. Mimogrede, vsi tisti, ki vsak večer obiščejo klube in hrupne zabave, s takšno zabavo niso nujno popolnoma zadovoljni, morda gredo le s tokom. Lahko greš v klub, govoriš na konferenci, uživaš v hrupnem praznovanju, potem pa, ko ga potrebuješ, zakaj sili, ko tega ne želiš?
9. korak
Ponosite se na svoj uspeh. Analizirajte pretekli dan in poiščite trenutke, v katerih ste se obnašali tako, kot želite, pozabljajoč na svojo sramežljivost. Svoje zmage lahko celo zapišete v dnevnik. Osredotočite se na to, kako ste nekaj storili, ne na to, kje vam ni uspelo.
