Samospoštovanje 2024, November

Navajeni smo užaljeni in včasih tega čustva ne moremo obdržati, ne glede na to, kako zelo se trudimo. Medtem so strokovnjaki s področja psihosomatike dokazali, da vas močna čustva lahko zbolijo. Še posebej, če se pojavljajo ves čas. Najtežja bolezen - onkologija - se pojavi prav zaradi zamer

Bi radi imeli več moči volje? Ne skrbi! Strokovnjaki trdijo, da je izguba teže možna s pravilnim načrtovanjem, ki sploh ne zahteva železne volje. Če menite, da vam pomanjkanje volje preprečuje izgubo kilogramov, potem pomislite znova. Moč volje ni čarobna lastnost, ki jo potrebujete za hujšanje

Zdrav življenjski slog sploh ni strašen! Samo mučenje nima nič skupnega z resničnim telesnim in duhovnim zdravjem. Zdrav življenjski slog predpostavlja pravilno okusno prehrano, telesno aktivnost in dobro voljo. Začnimo zdaj? Potrebno sadje, čaj, mineralna voda, otrobi itd

Verjame se, da lahko vsak človek pritegne k sebi tisto, kar govori in razmišlja. Tako se lahko prilagodite dejstvu, da vas sreča vedno spremlja na življenjski poti. Naslednje smernice vam bodo pomagale pritegniti pozornost gospodarice Fortune

Ljubosumje je eno najbolj bolečih in najbolj kontroverznih občutkov, ki ga človek doživlja. Ob vseh samoumevnosti tega pojava psihologi težko dajo jasno definicijo, njihovi pacienti pa se pogosto ne znajo spoprijeti z na videz nesmiselnim, a tako obsesivnim stanjem

Ali poznate občutek nelagodja med hojo po tekočih stopnicah podzemne železnice? Ali čutite pomanjkanje zraka, ko se vlak premika v predoru? Če ste se kdaj srečali s to težavo in še vedno niste našli zdravila za svojo fobijo, potem resno razmislite o tem

Če si postavite cilj, da se naučite obvladovati čustva, potem morate razumeti, da bo pot zelo dolga in izjemno težka. Obstaja nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri soočanju z negativnimi občutki. Kako obvladati čustva in jezo Ste opazili, da so nekateri ljudje bolj nagnjeni k jezi in draženju kot drugi

Če pogledate okoli sebe, lahko vidite veliko uspešnih ljudi, ki nimajo osebnega življenja. V večini primerov ga človek sam potisne v ozadje, pri čemer se sklicuje na ogromno zaposlitev v službi. Vedno pa lahko najdete čas za svoje osebno življenje in nikoli ni prepozno, da ga spremenite

Zgodi se, da je začetni cilj odnosa obogatitev. Takšni odnosi ne dosežejo vedno poroke in imajo več klasičnih izvedbenih shem. Poročni prevarant je strokovnjak na svojem področju. Kako ga pravočasno prepoznati in ne postati žrtev prevare? Klasična shema poročne prevarante Vsa dejanja zakonskega goljufa so izračunana do najmanjših podrobnosti in razdeljena na več zaporednih stopenj

V otroštvu so matere otrokom brale pravljice, v katerih je junak stal na križišču in izbral svojo smer. Pri tem mu je pomagal kamen, na katerem je bilo zapisano, kaj ga čaka cesta. V običajnem, ne pravljičnem življenju takšnih kamnov ni. Hkrati si vsak želi izbrati svojo pot

Skoraj vsak voznik začetnik ima tesnobo pred vsako novo vožnjo. Če pa je odločitev, da boste za volanom odločno sprejeti, potem se boste morali znebiti dvomov in strahov. Navodila Korak 1 Če ste dobili licenco (ne glede na to, kako dolgo nazaj ali ne), bodo prva samostojna potovanja brez inštruktorja vedno moteča

Ni lahko in enostavno, da se vsi zbudijo zgodaj zjutraj in z nasmehom pozdravijo vzhajajoče sonce na poti v službo ali šolo. Samo tako imenovani "škrjanci" se iskrijo od energije. Preostali komaj dvignejo glavo z blazine, ko budilka, ki jo sorodniki skrbno pospravijo, zazvoni že desetič

Francozinje so kljub starosti še vedno pokazatelj resnične ženstvenosti in elegantnosti. V čem je skrivnost Francozinj? Francozinje se sprejemajo Verjetno veste, da se Francozinje redko zatekajo k plastični operaciji. Stvar je v tem, da se znajo sprejeti skupaj s svojimi pomanjkljivostmi in se še vedno imajo radi

»Ni dobrega jutra« - na žalost se danes večina ljudi prebudi s takim razpoloženjem. In iz neznanega razloga nihče ne misli, da bo, kako bo minil naš cel dan, v veliki meri odvisno od tega, kako se začne, tj. od tega, kako bo naše jutro. Torej obstaja več načinov, kako polepšati jutro:

So časi, ko mora človek preživeti težko življenjsko situacijo. V takih primerih je težko ostati pozitiven. Jeza, razočaranje, solze, napadi niso prava odločitev. Najbolje je, da se spomnite, da pred negativnostjo ni nihče imun, in se naučite pravilno sprejemati

Barve so sestavni del okoliškega sveta. Oseba, ki daje prednost določeni barvi in njenim odtenkom, lahko jasno pove, kaj se dogaja globoko v njegovi duši. Barvna terapija ali kromoterapija vpliva na psiho-čustveno in fizično stanje osebe, ki uporablja barve

Verjetno je bil vsak človek v življenju vsaj enkrat slabe volje, občutil je apatijo in nepripravljenost za kar koli. To je običajna reakcija telesa na negativne dejavnike. Običajno vse mine zelo hitro in v življenju se začne svetlo obdobje. Toda zgodi se, da to stanje traja tedne in mesece in se dogaja leta

Aktiven življenjski slog ne samo, da ohranja zdravje in moč človeka, temveč tudi življenje samo veselo, uspešno in dinamično. Od kod črpaš energijo, da boš vedno aktiven in aktiven? Navodila Korak 1 Bodite pozorni na svojo prehrano, saj ravno iz nje črpamo glavno energijo

Življenje ni samo v veselih dogodkih. V njem je dovolj žalosti in težav. Včasih se zdi, da je zlobna usoda zoper vas vzela orožje: v službi so težave, nenehni škandali s svojci, denarja ni dovolj za nič. Tu ni daleč, da končno izgubite srce in se spremenite v mračno, mrzovoljno temo

Pozitivna oseba vedno prinese veselje do vsega, kar počne: govori po telefonu, se prepira o vrednotah v življenju ali hodi po ulici. Pozitivni ljudje so radi, ljudje jih privlačijo. Kako razmišljati pozitivno? Navodila Korak 1 Opaziti nenavadne stvari Pozitivna oseba bo v običajnih stvareh vedno našla nenavadno

Nemogoče je doseči velik uspeh v tej ali oni dejavnosti, če ne prevzamete odgovornosti za njen rezultat. Prelaganje odgovornosti na druge in nepripravljenost prevzeti odgovornost za svoja dejanja vodi do konfliktov v odnosih in nezmožnosti dokončanja začetega dela

Mnogi ljudje mislijo, da je ogromno ljudi in je nemogoče ugajati popolnoma vsem. Psihologi pravijo, da lahko do vsake osebe poiščete svoj pristop. Po mnenju psihologov je le nekaj dejavnikov, ki povzročajo sočutje drugih. Najprej smo veliko boljši za tiste, ki so fizično privlačni

Pogosto v našem življenju pride do situacij, ko je preprosto treba pridobiti tujca, vendar za to praktično ni časa. Kot zagotavljajo psihologi, se 90% vtisov o človeku oblikuje v prvih 4 minutah poznanstva in v prihodnosti je zelo težko spremeniti oblikovan odnos, včasih pa je preprosto nemogoče

Kako se naučiti živeti brez sramežljivosti - to vprašanje si zastavi vsak peti prebivalec našega planeta. Včasih gre za rahlo zadrego, ko se pogovarjamo z neznancem. V drugih primerih resna motnja, ki lahko resno moti človekovo življenje. Vsekakor je življenje s tem občutkom neprijetno, zato se vsi, ki so naleteli na sramežljivost, skušajo od njega »zaceliti«

Merila za normalnost so zelo relativna. Najprej so odvisni od zunanjega okolja in njegovih zakonitosti. Obstajajo pa številna univerzalna načela, ki vam bodo pomagala, da se boste naučili normalno obnašati. Potrebno - samokontrola

Učinkovitost je sposobnost, da dolgo delamo eno stvar, ne da bi pri tem izgubili kakovost dela in zanimanje zanj. Odvisno je od številnih okoliščin, na primer od motivacije, strokovnosti, bolj pa od vremena, ure in posebnega razpoloženja. Navodila Korak 1 Obstaja izjava, da najljubša stvar ne postane dolgočasna

Zahvaljujoč razviti zavesti je človek dosegel vse trenutne višine. Sposoben je reševanja najtežjih problemov, ustvarja veličastna umetniška dela. A to še ne pomeni, da je človeška zavest dosegla vrhunec svojega razvoja. Zavest je mogoče izboljšati, poti tega procesa pa so lahko drugačne

Mnogi ljudje so že dolgo obupali nad svojim življenjem z njegovo brezupnostjo in brezupnostjo. Za nekatere so razlog številna razočaranja, za druge nenehna bolečina. Rezultat pa je enak - nepripravljenost videti svoje življenje z druge strani

Prej ali slej vsak človek pomisli: "Ali grem v to smer? Ali se zmotim?" Kako razumeti, ali je bila sprejeta pravilna izbira ali so vse njegove misli in analize privedle do nove globalne napake? Navodila Korak 1 Ukvarjajte se s pogoji

Časi so se spremenili in danes sramežljivost ni več znak skromnosti in vrline. Zdaj je resna ovira v nenavadnem ritmu sodobnega življenja, ki vam preprečuje, da se popolnoma uresničite, dosežete svoje cilje in dosežete uspeh. Sramežljivost človeka bistveno omejuje njegove zmožnosti, ga dela ranljivega v težkih situacijah, pogosto posega v njegovo delo ali osebno življenje, ne omogoča mu, da v celoti uresničuje svoje pravice in zagovarja svoje stališče

Jesen je najbolj depresiven čas v letu. Praznikov je konec, sonca se kaže vse manj, dan postaja krajši, za oknom je večna bljuzga. Vendar se je mogoče in celo treba boriti z jesensko depresijo in modrimi. Navodila Korak 1 Začnite s svojim videzom

V turobnem, deževnem jesenskem vremenu pogosto padajo žalost, modrina in nato depresija. Takrat nič ne ugaja, vreme in ljudje so moteči, želim se zlezati pod odejo in prezimovati. Toda življenje ne stoji mirno, zato se je treba boriti proti jesenski depresiji

Vsako novo jutro pred vašim oknom je nov začetek naslednjega dne, ki nikoli ne ponovi prejšnjega. Ali je vaše razpoloženje lahko neodvisno od tega, ali zunaj oken visi sivi jesenski oblak ali na steklo trkajo prvi sončni žarki, se lahko naučite zbuditi z veselim razpoloženjem, tudi če ste šli nekaj ur pred svitanjem?

Depresivno stanje je posledica kršitve živčnih povezav možganov, zato včasih zahteva posredovanje zdravnikov. Vendar pa obstajajo načini za lajšanje ali preprečevanje depresije sami. Navodila Korak 1 Ne opustite se nobenega vprašanja ali nesrečnega področja svojega življenja

Zgodaj vstajanje ne le podaljša dan, ampak je tudi zdrava navada, ki je potrebna za pravilno delovanje telesa. Če se naučite zbujati prej, lahko z veliko manj truda naredite več kot običajno. Konec koncev, kot veste, v prvi polovici dneva naši možgani delujejo bolj produktivno, kar nam omogoča izvajanje tudi najtežjih nalog

Vsakdo se ne more zjutraj zbuditi živahno in dobre volje. Medtem pa lahko po prebujanju nastavite energičen ton za prihajajoči dan. Že nekaj preprostih manipulacij je dovolj, da se zjutraj napolnite z živahnostjo. Potrebno - aroma olja

Zdi se, da sta "sovi" in "škrjanci" le dve vrsti ljudi z različnimi bioritmi. Nekateri gredo zgodaj spat in vstajajo zgodaj, drugi gredo pozno spat, vrhunec njihove dejavnosti pa se premakne proti večeru. Toda tudi ljudje "

Običajno lahko ljudi razdelimo v dve kategoriji - škrjanci in sove. Če se prvi zbudijo v odličnem razpoloženju, drugi sovražijo jutro in po deseti budilki komaj vstanejo iz postelje. Pravzaprav ni težko zbuditi se zgodaj zjutraj, če uporabite nekaj nasvetov

"Kaj je 10 minut zjutraj, ko si tako želite spati po noči na internetu?" Morda tako mislijo vsi, ki morajo v službo vstati do 9 ali celo 8 zjutraj. Pravzaprav vam teh nekaj minut lahko pride prav, ko zamujate na sestanek ali ne morete ujeti avtobusa

Verjetno sovražite jutro. Najprej s težavo vstanete iz postelje, nato pa pojdite v kopalnico z hojo zombija. Preprosto ne veste, kako vstati zgodaj. Začnite upoštevati nekatera pravila, potem bo zgodnje vstajanje za vas postalo enostavno in prijetno