Jesen je najbolj depresiven čas v letu. Praznikov je konec, sonca se kaže vse manj, dan postaja krajši, za oknom je večna bljuzga. Vendar se je mogoče in celo treba boriti z jesensko depresijo in modrimi.
Navodila
Korak 1
Začnite s svojim videzom. Če se počutite lepe, očarljive, seksi, potem nobena jesenska depresija za vas ni strašna. Če po počitnicah še niste imeli časa, da bi šli v kozmetični salon, to storite zdaj - čas je napočil. Pospravite nohte in lase. Kljub temu, da bo treba v omaro dlje časa spraviti odprte sandale, to ni razlog za zavrnitev pedikure.
2. korak
Jesen je odličen izgovor za posodobitev garderobe. Prihajajoči mraz vas ne bo tako prestrašil, če vas bo na hodniku čakal lep, moden in topel plašč. Ne zanemarjajte dodatkov - v deževnem vremenu vas bo razveselil svetel dežnik ali izvrstna torbica.
3. korak
Hodite pogosto. Če ste poleti veliko časa preživeli v naravi, se s prihodom jeseni tej navadi ne smete odpovedati. Jesen je čudovit letni čas, a le redko vidimo njen čar v mestnem vrvežu. Zato se toplo oblecite, s seboj vzemite fotoaparat in košaro ter pojdite v gozd po gobe. Počivali boste, se nadihali svežega zraka, posneli veliko čudovitih fotografij in po možnosti nabrali gobe za večerjo.
4. korak
Sprostite se z družino. Ko pred oknom dežuje, razpoloženje običajno pade. Priredite si dopust, druženje z najbližjimi doma ali pa organizirajte hrupno zabavo in zberite vse svoje prijatelje v kavarni.
5. korak
Če nočeš nikogar videti, je vseeno. To se zgodi tudi vsem. Dovolite si počitek v samoti. V hladnem jesenskem večeru je še posebej prijetno plaziti pod mehko odejo s skodelico vroče čokolade, poslušati svojo najljubšo glasbo ali gledati filme, za katere poleti ni bilo časa.
6. korak
Ne moti se. Pogosto vas depresija in bluz lahko pokrijejo ravno takrat, ko niste nič zaposleni. Če torej čutite, da vam razpoloženje hitro pada, naredite nekaj prijetnega ali, še bolje, koristnega. Paradoksalno je, da vas včasih pranje oken ali splošno čiščenje hiše reši depresije.
