Učinkovitost je sposobnost, da dolgo delamo eno stvar, ne da bi pri tem izgubili kakovost dela in zanimanje zanj. Odvisno je od številnih okoliščin, na primer od motivacije, strokovnosti, bolj pa od vremena, ure in posebnega razpoloženja.
Navodila
Korak 1
Obstaja izjava, da najljubša stvar ne postane dolgočasna. To je blodnja. Vsa človeška dejavnost je podvržena določenim bioritmom in obstajajo vzponi in padci. Nekega dne se bo delo prepiralo in razvijalo brez napora in v nekaterih dneh se bo nemogoče zbrati. Če poznate svoje bioritme, je zelo enostavno načrtovati svoj čas, narediti veliko v dneh aktivnosti, v preostalih obdobjih pa se lahko malo sprostiti.
2. korak
Uspešnost je odvisna od motivacije. Če človek potrebuje denar, je pripravljen nekaj časa delati brez prekinitev. Prav tako lahko spodbudi napredovanje, prihajajoče počitnice ali bonus, vendar je nemogoče neprestano živeti v preobremenjenem načinu, to bo povzročilo močno utrujenost, kar bo še bolj vplivalo na kakovost dela.
3. korak
Vreme zelo vpliva na človeka. Oblačni dnevi so manj naklonjeni dejavnosti, obstaja zaspanost in lenoba. Meteosenzibilni ljudje lahko celo občutijo različne bolečine, ko se namrščijo pred oknom. Toda za izboljšanje počutja lahko zaprete zavese in sanjate o toplem sončnem dnevu.
4. korak
Za dobro delo je potreben tudi poseben odnos. Na primer, pianist poravna plašč, sede, podrgne roke. Padalec preveri padalo, preden skoči ali celo vstopi v letalo. In ravno to so trenutki, ko človek v glavi premišljuje, kaj namerava, nariše akcijski načrt. Številni uradniki spijejo skodelico kave, preden zasedejo svoje mesto. In ta ritual je narejen tudi za prilagajanje.
5. korak
Čas dneva zelo močno vpliva na človeka. Znanstveniki trdijo, da vrhunec delovne zmogljivosti pade na čas od 9. do 12. ure. Nato se vitalna energija postopoma zmanjšuje. A tak režim ni primeren za vsakogar, vsak človek lahko sam prepozna čas, ki mu pomaga, da lažje vstopi v službo, se zbere in v najkrajšem možnem času vse dokonča. Obstajajo ljudje, ki lažje delajo ponoči in njihove jutranje ure ne bodo zelo produktivne.
6. korak
Utrujenost močno vpliva na kakovost dela. Če je oseba dnevno obremenjena z največjimi zmogljivostmi, se bo hitro razblinila. Po enem ali dveh mesecih težkega ritma se začne obdobje najnižjih dosežkov. Da se ne boste utrudili, morate pravilno izračunati obremenitev in nadomestiti delo in počitek. Tudi podnevi je treba spremeniti dejavnosti: fizične na duševne in obratno.
7. korak
Kakovostno spanje vpliva na delovanje. Če človek ne spi dovolj, je to takoj razvidno iz njegovega dela. Hitrost reakcije se poslabša, pozornost pade, kar pomeni, da se vse dogaja počasneje, možne so napake. Zato morate redno spati vsaj 7 ur, da se počutite živahno in pripravljeni doseči vrh.
