Dotaknjeni ljudje utrujajo druge. Zamera uniči psihološko udobje v komunikaciji in negativno vpliva na duševno zdravje užaljene osebe. Zakaj se je pomembno znebiti zamere? Kako si to naredil?
Kaj je zamera?
Zamera se najpogosteje pojavi kot posledica neskladja med našimi načrti in resničnostjo. Zavedena pričakovanja v človeku porajajo nezavedne trditve do sveta okoli sebe in ljudi. Zamera je nezadovoljstvo z dogodki ali določeno osebo, njenim socialnim statusom, videzom in nasploh - življenjem, v katerem, kot se zdi užaljeni osebi, premalo dobrin, ki jih potrebuje: ljubezen, toplina ali več materialnih stvari - denar, udobje, uspeh, zelo cenjen.
Negativ je usmerjen na določeno osebo ali skupino ljudi in praviloma vodi bodisi do zunanjega konflikta bodisi do »samojedenja«. Zamera, izražena navzven, neizogibno vodi v odtujenost, izgubo vezi z bližnjimi, uničenje odnosov, škandale.
Zamera, ki jo doživljamo v tišini, nima nič manj resnih posledic: zlo, usmerjeno vase, praviloma vodi v psihološko destabilizacijo, duševne motnje in telesne bolezni.
Fizično oseba, ki trpi za prekrškom, oslabi, postane manj trpežna, bolj dovzetna za bolezni. Trpi tudi psiha: kronične zamere lahko vodijo v depresijo, v obsesivna stanja. Zdravniki predlagajo, da preobčutljivost lahko vodi v manično-depresivno psihozo. Druga resna posledica je po mnenju zdravnikov lahko rak. V stanju zamere je delo možganov moteno, zaznavanje je izkrivljeno in imunost zmanjšana.
Človek užaljen ne more razmišljati konstruktivno, polno delati, uživati v življenju, "vse mu pade iz rok", preganjajo ga lahko neuspehi. Tudi občutek ljubezni, umazan z zamero, dobi značaj boleče odvisnosti, "preklete" navezanosti užaljenega na storilca in sčasoma lahko preraste v pravo sovraštvo.
Zamera kot orodje za dosego cilja
Druga značilnost demonstrativne zamere je težnja po manipulaciji. Ponavadi se navidezna zamera uporablja kot psihološko orožje v razmerju, da se človek počuti kriv. Zahvaljujoč kesanju, ki ga poganja sočutje ali usmiljenje, postane človek bolj prožen in nam bolj pogosto daje tisto, kar želimo. Res je, včasih tisto, kar želimo, dobimo le formalno.
Prevelika manipulacija z zamero vodi v izgubo iskrenosti v odnosu. In slej ko prej nastopi trenutek, ko bodisi dobimo tisto, kar poskušamo doseči, kot da bi se poskušali znebiti nadležnih trditev - ali pa se na žaljivke nehajo odzivati in jih preprosto ne opazijo. Pogosto se takšen osamosvojen odnos preprosto konča in občutki izginejo.
Kako premagati zamero?
Izogibajte se čustvom. Predstavljajte si, da ste se z nasilnikom zamenjali. Poskusite to razumeti. Mogoče se oseba sploh ne zaveda vaših težav in niti spanec niti duh, kot pravijo, ne ve, da ste užaljeni? Je njegovo nesramnost povzročila osebna bolečina? Ali ste morda nevede povzročili to bolečino?
Poskusite vzeti okoliščine in ljudi okoli sebe kot samoumevne. Razmislite, kaj je mogoče izboljšati in s čim se lahko sprijaznite?
Ne pozabite: lastnega življenja ne morete izboljšati tako, da poskušate spremeniti ljudi okoli sebe. Samo s spreminjanjem odnosa do življenja in ljudi lahko s svojim izboljšanjem spremenite kakovost odnosov. Z drugimi besedami, če se spremenite na bolje, se bo odnos do vas spremenil.
Včasih je zamera utemeljena. Vas ponižuje, žali prijatelj ali ljubljena oseba? Morda imate težave z lastno samopodobo. Na mesto storilca kaznivega dejanja je treba odkrito pokazati njegov negativni odnos - ali pa postaviti zaščitno pregrado med storilcem in njim samim. Včasih je takšno zvezo bolje povsem končati - seveda, če ne govorimo o bližnjih sorodnikih, otrocih, starših.
Zakaj je pomembno, da se naučimo odpuščati prizadete občutke?
V stanju zamere se človek počuti, kot da je bolan. In ta občutek se pojavi z razlogom. Zamera je ena od duhovnih bolezni; pravzaprav gre za duševno bolezen. Če mu dovolite, da raste, bodo posledice izjemno neprijetne.
Odpuščanje je edino zdravilo za boleče stanje, v katerem je človek zaradi zamere potopljen. Odpuščati pomeni odreči se maščevanju, od nezadovoljstva, preusmeriti energijo v ustvarjalni kanal - obnoviti prijateljske odnose in zaupanje. Ko življenjska energija deluje s pozitivnim predznakom, se razpoloženje izboljša, telesno počutje se okrepi.
Naučiti se odpuščati je bistvenega pomena. Ne dojemajte svojega odpuščanja kot blagoslova v zvezi s storilcem kaznivega dejanja: vi ste bedak - in jaz sem svetnik. Najprej potrebujete odpuščanje, da uničujoča energija zamere ne uniči vašega življenja.
Obdržati zamero in imeti s seboj cel kup svojih nezadovoljnih trditev pomeni, da ne cenite svojega življenja in tistih, ki nas dobro obnašajo. Zamera odbija, očitki dražijo, trditve uničujejo vse najboljše, kar veže tudi zelo bližnje ljudi. Dotaknjeni ljudje izgubijo prijatelje, v službi jim niso všeč. In to ni presenetljivo: komu bo všeč, da je neskončno "napet"? Ker smo sami v sebi, sebi in tistim, ki smo užaljeni, odvzamemo udobje v odnosu.
Dobro je, če imate uravnoteženega, modrega prijatelja, ki bo podpiral vašega duha in vas odvrnil od težkih, maščevalnih misli. Pritožiti se zaradi žaljivk do prijateljev, ki bodo le vzbujali čustva in ustno podpirali ne vas, ampak vašo negativnost, je kategorično nemogoče. To bo samo poslabšalo hudo psihološko stanje in poslabšalo konflikt, ki ga doživljate.
Zamera je prikrita ali odkrita sovražnost. Z odpuščanjem se oseba notranje odpove sovražnemu odnosu. Če je težko odpustiti žaljivke in so vas iztrošile, pomislite: ali je s tvojo dušo vse v redu s psiho? Morda bi morali iti k psihologu in če ste vernik, potem prosite za nasvet v cerkvi.
