Veliko ljudi občasno razvije depresijo, mrak, melanholijo in druge pogoje, ki jih pogosto imenujemo depresivni. Kakšna je razlika med sezonskim bluesom, depresivnim stanjem in depresijo?
Kaj kaže na depresivno stanje?
Upoštevati je treba, da depresija in depresivno stanje nista isto. Depresija ali blues se lahko pojavi kot posledica neprijetnih dogodkov ali kot reakcija na spremembo letnih časov. Običajno se to zgodi jeseni in pozimi, ko primanjkuje naravne toplote, naravnih vitaminov v svežem sadju in zelenjavi ter naravne sončne svetlobe. Depresija je bolezen, duševna motnja, včasih precej huda, ki zahteva zdravljenje.
Za depresivno stanje so značilni znaki, kot so:
- Zmanjšana raven vitalnosti, izguba moči, izguba zanimanja za delo ali običajni hobiji, težave z osebno samoorganizacijo življenja in dela, izguba samokontrole nad tekočimi zadevami, nepripravljenost za nekaj, pasivnost.
- Stalna kronična utrujenost, zaspanost v situacijah, ko je potreben duševni stres, nezmožnost koncentracije.
- Splošna telesna letargija, nerazumna slaba volja, nezadovoljstvo z okoliškim prostorom, draženje zaradi ljudi in nadležne malenkosti.
- Čustvena degradacija, apatija, brezbrižnost, pomanjkanje veselja, dolgočasne občutke ob prejemanju običajnih vsakdanjih užitkov.
Depresivna stanja praviloma vedno nimajo samo notranjih, ampak tudi zunanjih vzrokov. Pojavijo se kot posledica neprijetnih dogodkov v življenju, čustvenih preobremenitev, življenjskih nesreč, vsakodnevnega nelagodja, depresivnega okolja, težkih osebnih odnosov z bližnjimi in drugih neprijetnih dejavnikov. Včasih iz tega stanja ni tako enostavno priti, vendar je vedno mogoče. Treba je le skrbeti zase, za svojo dušo. Tu je veliko priložnosti - od preusmerjanja pozornosti k vznemirljivim hobijem, posodabljanju garderobe, sklepanju novih poznanstev, zanimivim izletom v eksotične kraje - do obiska psihologa ali obiska cerkve, kjer marsikdo najde priložnost, da stvari uredi v svoji duši.
Medtem ko se lahko depresija izjavi ne glede na zunanje razmere - človek začne hrepeneti brez razloga, ima kronično slabo voljo, negativen odnos do vsega, kar ga obkroža, sovražnost ali popolno odmaknjenost od družbe. Negativne manifestacije lahko dosežejo fizično nasilje ali poskuse samomora. Bolezen človeka zapelje v slepo ulico in ga prisili k smešnim, nemotiviranim destruktivnim dejanjem, ki prinesejo uničujoče posledice v njegovo življenje in življenje njegovih bližnjih. Samozdravljenje se v takih primerih lahko konča katastrofalno. Depresija vedno zahteva nujno zdravljenje in nadzor specialista, psihiatra.
