Navajeni smo užaljeni in včasih tega čustva ne moremo obdržati, ne glede na to, kako zelo se trudimo. Medtem so strokovnjaki s področja psihosomatike dokazali, da vas močna čustva lahko zbolijo. Še posebej, če se pojavljajo ves čas. Najtežja bolezen - onkologija - se pojavi prav zaradi zamer. Bolnik z rakom živi po načelu "Umrl bom, ne bom pa odpustil!"
Ali je mogoče, da se sploh ne užalim?..
Ves čas živimo po stereotipih: užaljen - užaljen, jezen - jezen itd. To pomeni, da sledimo okoliščinam, kot čep, ki plava na reki. Vendar se lahko človek dvigne nad okoliščine, čeprav le zato, ker negativna čustva negativno vplivajo na zdravje - o tem govori znanost psihosomatike. In ljudska modrost pravi, da "so vse bolezni iz živcev."
Poleg tega je večina bolezni posledica zamere. Ker je človek užaljen, začne doživljati druga negativna čustva: jezo, strah, krivdo in željo po maščevanju ter še veliko več negativnosti. Včasih je zamera tako močna, da "prevzame" in ne moremo ničesar narediti sami s seboj, ne moremo si pomagati, da bi bili užaljeni.
In kljub temu je učenje odpuščanja nujno, če nočete v telesu povzročiti bolezni s svojim negativom. In še to: vse svetovne religije trdijo, da je odpuščanje najvišja človekova vrlina, ki ga približuje Stvarniku, torej idealu.
Torej, bili ste užaljeni (ali bolje rečeno, užaljeni ste, ker vas nasprotnik morda ni hotel prizadeti). Kaj storiti? Najprej poskusite najti čustveno ravnovesje. Mirna glasba, smešna komedija, aroma svetilka, sprehod po naravi - vse tisto, kar pomaga umiriti divja čustva. To je nujno, saj se človek v tesnobnem stanju ne more ustrezno odločiti in mu ne bo prišla dobra misel.
Potem ko čustveno ozadje postane bolj ali manj mirno, se morate spomniti trenutka izbruha zamere in trezno oceniti - je razlog za zamero tako pomemben? Praviloma smo pogosto užaljeni zaradi malenkosti ali preprosto zato, ker se je stres nabral in takrat je naše potrpljenje prekipelo. Oseba, nad katero ste bili užaljeni, ni razumela vaše reakcije in v odgovor je bila tudi užaljena. Vaš odnos do njega ima za nepravičen - tako pride do konflikta.
Če ste resnično užaljeni, še vedno ne morete biti užaljeni. Poleg tega storilca zaradi tega ni ne zeblo ne vroče in vaše telo je slabo. Zato je najboljši izhod ta, da poskušate zasesti mesto svojega sovražnika. Pogosto ne vemo, kakšne misli in občutki so človeka premaknili med pogovorom. In ko začneš razumeti, postane vse bolj jasno. Včasih bo človek "zavil" manjši prekršek, tako da zaradi žalosti ne bo našel mesta. Ne navijajte svojih čustev, poskušajte biti racionalni.
Dobro je, da se pogovorite s svojim nasprotnikom in ugotovite, kaj je povzročilo ta odnos do vas. In sicer: ne »zakaj ste mi to storili, ampak» kaj sem naredil narobe? «Pogosto se zgodi, da se v takem pogovoru izkaže, da je resnica ali da se dogovorimo. Pomislite, razvrstite možne možnosti za razloge za tak odnos. V tem primeru lahko zaprete oči in vstopite v stanje meditacije: tu ste na mestu tistega, ki vas je užalil. Ravno vi ste izrekli nesramnost in odšli. In poglejte: kaj oseba je takrat pomislila, kaj ga je skrbelo, kaj ga skrbi. Je isti kot vi - s svojimi čustvi in željami. Kaj je povzročilo, da je bil do vas negativen? Mogoče je to vaša krivda? V procesu meditacije, pojavile se bodo slike, misli, ostanki. spomini in lahko razumete, zakaj je oseba to storila. Razumevanje je glavni korak k odpuščanju.
Če vam to ne uspe, razmislite višje. Razširite meje svoje zavesti, na primer jo odmaknite od zamere do obsega vesolja. In predstavljajte si, da je vsak človek duh, ki je prišel na Zemljo, da bi izpolnil svoje poslanstvo. Na tej poti obstajajo preizkusi, ki jih je treba opraviti mirno in odločno. In zdaj se je eden od teh duhov obnašal narobe do vas. Vendar to nima nič skupnega. Ta prostor, svet skozi njega vam pošlje preizkus, ki ga morate prestati, to je vse. Odšli ste prav - svet vas ne bo več preizkušal na ta način. Ni uspelo - preskusi se bodo ponovili v močnejši različici. Kot pravi pregovor: "Nosijo vodo užaljenim."
Praktični treningi od zamere so v knjigi Svetlane Peunove "Živeti brez zamer". Pomagal vam bo, da se za vedno znebite zamer.
