Konflikti med ljudmi se včasih pojavijo povsem nepričakovano. Ljudje se med seboj prizadenemo z besedami ali dejanji. Lahko je žaliti drugo osebo, pa tudi samega sebe. Toda opravičilo ali odpuščanje žaljivk pogosto ni le težko, ampak za nekatere skoraj nemogoče. Vendar je treba znati odpustiti.
Navodila
Korak 1
Razumejte: negativna, negativna čustva, izkušnje, vključno z zamero, so težko breme in uničijo od znotraj, najprej tistega, ki te občutke izkusi.
2. korak
Razumeti razloge zamere. Morda se bodo ti razlogi izkazali za neresne. Samo v trenutku prepira, konflikta se človek najpogosteje ne zave, ne more analizirati in ustrezno oceniti dogajanja.
3. korak
Povejte nekomu, ki je blizu ali ne poznate svoje zamere (na primer sopotnik v kabini na vlaku). Ali pa zapišite na list papirja. To bo pomagalo oceniti situacijo in dati priložnost, da jo pogledamo od zunaj. Morda se boste po tem lahko nasmehnili in obravnavali prekršek kot povsem nepomemben dogodek.
4. korak
Podoživite zamero, ne odtrgajte zla, ki ga je povzročilo drugim. Bolje je, da ste sami s seboj, se sprehodite, pojdite tja, kjer že dolgo načrtujete, vendar še vedno niste mogli izbrati časa.
5. korak
Iskreno si priznajte, če imate zaradi prekrška kakšno ugodnost in dividende. Morda vam je igra "žrtev" v "užaljenem" celo všeč. Mnogi sočustvujejo, obžalujejo, poskušajo razumeti, pomagati. Priročen položaj, a nekakšna slepa ulica. Zato je bolje, da se ne zanesete s takšnim življenjskim scenarijem.
6. korak
Poskusite razumeti in sprejeti stališče konflikta in drugo stran. Prav to se izkaže za najtežje in najtežje. Naredite korak naprej. Ne pozabite, da vas zamera uniči. In ko stopite k storilcu, odpuščate žalitve, ne domnevajte, da delate junaško. To moraš narediti zase.
7. korak
Absolutno ni treba obvestiti zlorabe o odločitvi, da mu bo odpustil. Samo pokažite s svojim vedenjem. Navsezadnje je to vaša izbira, ne naklonjenost nasprotni strani. Vi ste tisti, ki se osvobajate negativnega čustvenega bremena. Odpuščanje pomaga sebi, ne drugemu.
8. korak
Če je mogoče, pojdite do reke, poslušajte, kako voda tiho "govori", kot da čas neopazno teče in nekam odide. Spustite svoje zamere skupaj s tekočo, tiho žuborečo vodo. Ko človek odpusti, se počuti bolje, čistejše, srečnejše.
