Vsak v življenju dela napake, po katerih se počuti krivega. Ima uničujoč učinek na odnose z drugimi ljudmi in škodljivo vpliva na zdravje. Zelo pomembno je, da se naučite odpuščati sebi, ne prenašati tega bremena, popustiti in iti naprej.
Prvi korak k odpuščanju sebi je vedeti, kaj si naredil.
Da bi se opustili krivde, morate biti jasno, kaj se je zgodilo. Podrobno se spomnite svojih dejanj, ki so vplivala na situacijo. Morda obstaja želja po krivdi drugih ljudi ali okoliščin, ne podlegajte temu, osredotočite se nase.
V naslednjem koraku prosite za odpuščanje. To je lahko težavno. Pripravite se, vzemite si trenutek in pristopite k osebi, ki ste jo prizadeli. Ne poskušajte poravnati svoje krivde, v celoti prevzemite odgovornost za svoja dejanja.
Tudi ko so nam drugi odpuščeni, se včasih še vedno počutimo krive. Odpuščanje sebi je lahko postopno. Vsakič, ko vas preplavijo negativne misli, globoko vdihnite in med izdihom si predstavljajte, da negativna izhaja iz vas.
Ne bo odveč, če uporabimo prepričanje "Bog mi odpusti in jaz si odpustim."
Naše napake so izkušnje, zaradi katerih smo boljši, zato jim moramo biti hvaležni. Če ste na primer sredi občutkov povedali preveč, ta izkušnja kaže, da morate biti bolj zadržani in hititi s sklepi.
Kljub vsem napakam, ki jih naredite, se morate še naprej imeti radi. Si takšen, kot si. Slaba navada je, da se obsojate in kaznujete. Namesto da bi se počutili krivega, se naučite lekcij in sledite poti samorazvoja.
Pravzaprav tem nasvetom ni enostavno slediti, vendar se je treba naučiti odpuščati sebi, s tem se boste znebili preteklega bremena ter olajšali in razveselili življenje.
