So časi, ko mora človek preživeti težko življenjsko situacijo. V takih primerih je težko ostati pozitiven. Jeza, razočaranje, solze, napadi niso prava odločitev. Najbolje je, da se spomnite, da pred negativnostjo ni nihče imun, in se naučite pravilno sprejemati.
Navodila
Korak 1
V vsaki stresni situaciji globoko vdihnite, nagnite glavo nazaj in nekaj minut molčite.
2. korak
Naučite se primerno zaznavati kritiko in izločite tisto, kar je za vas koristno.
3. korak
Ne upoštevajte negativnih informacij, ne da bi na njih usmerili svojo pozornost. Prav tako morate ravnati z ljudmi, ki so vam neprijetni.
4. korak
Naučite se prepoznati, da negativna čustva škodijo samo vam, ne pa tudi nasprotniku.
5. korak
Iskreno priznajte svoje napake in se na njih učite.
6. korak
Tudi če vam oseba odkrito ne mara sodbe, je ne sovražite zaradi tega.
7. korak
Preberite pozitivno literaturo, poslušajte prijetno glasbo, obkrožite se le s koristnimi stvarmi.
8. korak
Pogosteje se pogovarjajte s prijatelji, ki vas bodo podprli in dali dober nasvet.
9. korak
Ne poskušajte ugajati in ugajati vsem. Naj nekateri ljudje kar hodijo mimo vas. Začnite spoštovati osebo v sebi kot osebo.
10. korak
Ne pritožujte se nad življenjem. Pritožujete se lahko samo nad sabo, saj si sami gradimo življenje.
11. korak
Ne delite svojega osebnega življenja s tujci. Tako na svojem naslovu ne boste navedli razlogov za trače in negativnost.
12. korak
Ohranite svoje dostojanstvo v kateri koli konfliktni situaciji. Ne bi smeli poskušati braniti svoje nedolžnosti, kjer jo je brez koristi braniti.
13. korak
Za lajšanje stresa govorite nežno in mirno.
14. korak
Nasmehnite se, ker je nasmeh tisti, ki pomaga obvladovati negativnost.
