Časi so se spremenili in danes sramežljivost ni več znak skromnosti in vrline. Zdaj je resna ovira v nenavadnem ritmu sodobnega življenja, ki vam preprečuje, da se popolnoma uresničite, dosežete svoje cilje in dosežete uspeh. Sramežljivost človeka bistveno omejuje njegove zmožnosti, ga dela ranljivega v težkih situacijah, pogosto posega v njegovo delo ali osebno življenje, ne omogoča mu, da v celoti uresničuje svoje pravice in zagovarja svoje stališče.
Navodila
Korak 1
Če želite spremeniti svoje življenje, se morate spremeniti sami in če se ne popolnoma znebiti sramežljivosti, potem vsaj povečati samozavest. Seveda to ni tako preprosto, psihologi še naprej razvijajo različne programe prilagajanja, vendar je najprej potrebna odločnost in želja po spremembi situacije. Razumeti morate, česa natančno se želite znebiti in zakaj, nato pa preiti na akcijo.
2. korak
Za začetek poskusite klepetati z neznanci, določite pravilo, če neznancem pošljete zahteve, na primer prosite za navodila mimoidočega ali se pogovorite s sopotnikom v prometu.
3. korak
V boju proti sramežljivosti je glavna pravilnost, cilj si morate postaviti in ne odstopati od njega. Na primer, vsak dan morate komunicirati z 10 neznanci, sprva se vam zdi to izjemna naloga, vsakič bo težko, če pa lestvice ne spustite, se bo količina spremenila v kakovost in boste sposoben premagati strah pred tujci.
4. korak
Zdaj lahko preidete na naslednjo stopnjo in se znebite strahu pred javnim nastopanjem, v tem primeru velja isto pravilo, samo nadvladati se morate.
5. korak
Če si želite lažje, spremenite svojo podobo, tako da jo naredite svetlejšo in močnejšo, to vam bo zagotovo vlilo samozavesti.
6. korak
Če želite beležiti rezultate, si vodite dnevnik in dnevno pripravite poročilo o svojem delu. To ne bo pomagalo le slediti dinamiki, temveč tudi podrobno preučiti vsako situacijo in vnaprej razmisliti o strategijah dobrega vedenja, ko jo ponovite.
