V turobnem, deževnem jesenskem vremenu pogosto padajo žalost, modrina in nato depresija. Takrat nič ne ugaja, vreme in ljudje so moteči, želim se zlezati pod odejo in prezimovati. Toda življenje ne stoji mirno, zato se je treba boriti proti jesenski depresiji.
Navodila
Korak 1
Jesensko melanholijo lahko preženete v družbi prijateljev. Če se torej že dolgo ne vidite, je čas, da si uredite zabaven vikend, ki si ves dan vzame s komunikacijo in zabavo. Pojdite v kino, na kegljanje, če je vreme suho, lahko kolesarite ali celo piknik v naravi s toplejšimi oblačili. Skupni izlet v kavarno ali klub se lahko konča zvečer. Prijetna družba, zažigalna glasba in steklenica vina zlahka preženeta jesensko depresijo.
2. korak
Nakupovanje vam lahko izboljša razpoloženje v deževnih jesenskih dneh. Nova obleka ali čevlji čarobno vplivajo na žensko razpoloženje. Hkrati navaden nakupovalni izlet ne bo prinesel užitka, vsekakor se morate z nečim zadovoljiti. Če vas oblačila ali nakit ne privlačijo, lahko za okrasitev vaše notranjosti kupite nekaj izjemno lepega.
3. korak
Prijavite se za solarij. Jeseni vsem primanjkuje sonca; več sej ultravijoličnega sevanja lahko nadomesti njegove tople žarke. Drug odličen način za izboljšanje počutja je masaža, ki vas utrjuje. Osvežite svoj videz - na primer pobarvajte lase v drugačen odtenek ali jih ostrižite. Nova podoba je za žensko začetek novega življenja, pomagala se bo znebiti slabe volje.
4. korak
Dovolj spite in dobro jejte. Jeseni telo zahteva več kalorij, zato mora biti hrana bogatejša in bolj hranljiva kot poleti. Bodite pozorni na prehrano in poskrbite, da imate dovolj časa za počitek. Po tem pravilu boste spomladi videti ne samo sveže jeseni, ampak tudi noben blues se vam ne bo navezal.
5. korak
Kupite komplet dobrih multivitaminov, saj so ljudje jeseni bolj dovzetni za prehlad. Upoštevajte, da se zaradi slabe volje počutite slabo. Da se temu izognete, pijte vitamine vsak dan en mesec, vaše stanje in razpoloženje pa bosta vedno dobro in pozitivno.
