Razpoložljive rešitve psiholoških težav brez stika s strokovnjakom

2025-06-01 06:06

Sodobni svet prisili marsikoga, da živi v stalni, neprestani rasi. Neprestano gibanje, strah pred nekaj zamuditi, utrujenost lahko prispevajo k stresu in depresiji. Če pogosto ne spite dovolj, čutite živčno napetost in apatijo, imate slabo voljo in počutje, potem ste ogroženi

2025-06-01 06:06

Pred pomembnim pogovorom pomislite na neverbalno komunikacijo, torej na govorico telesa. Če vam druga oseba začne lagati, jo lahko prepoznate in se izognete številnim težavam. Ali lahko govorica telesa zavede Približno 60–80% informacij o človeku je mogoče dobiti le ne iz njegovih govorov, temveč iz kretenj, drž in obraznih izrazov

2025-06-01 06:06

Ni skrivnost, da točnost pozitivno vpliva na ugled osebe. Organiziran človek ceni svoj čas in ga zna pametno izkoristiti. Pomanjkanje točnosti lahko pri kolegih in znancih izgubi zaupanje. Upoštevanje določenih pravil bo pomagalo, da se znebite nagnjenosti k zamudi vedno in povsod

2025-06-01 06:06

Vsakdo lahko preveri pravilnost pregovora »Kdor zgodaj vstane, Bog mu da« vsak lahko preveri samostojno. Seveda vas v primeru zgodnjega vzpona usmiljenje višjih sil verjetno ne bo zasul s plazom denarja in užitkov, a pravilna organizacija nočnega počitka vam bo zagotovo pomagala narediti več in učinkoviteje obnoviti svojo energijo

2025-06-01 06:06

Obstaja več razpoložljivih načinov za določitev vašega socioničnega tipa. K temu lahko pomaga ne samo posvetovanje s strokovnjaki, temveč tudi samotestiranje. Poglejmo, kako je to mogoče storiti. Navodila Korak 1 Test Isabelle Myers-Briggs

Včasih negativne misli preplavijo vse druge. In zdaj je že nemogoče razmišljati o čem drugem kot o slabih dogodkih v življenju. S tem se lahko in bi se morali boriti - le potruditi se morate in vaše življenje se bo izboljšalo. Navodila Korak 1 Zamoti se

Zavrnitev je najpogosteje neprijeten trenutek v življenju. Zavrnitev lahko človeka močno razburi, odneha, postane razočaran nad sabo. Vse to je precej težko preživeti, vendar lahko. In prej ko to obdobje pretečete, prej se bo vaše življenje vrnilo v običajno pot

Preverjanje ustreznosti sebe in drugih je lahko koristno v različnih življenjskih situacijah. To je še posebej pomembno, če smo izpostavljeni travmatičnim dejavnikom. V takih primerih običajno dojemanje resničnosti ni tako enostavno, kot se zdi na prvi pogled

Utrujenost in preobremenjenost negativno vplivata na uspešnost, razpoloženje in seveda na splošno počutje. Da utrujenost ne bi postala kronična, moramo nujno sprejeti preproste ukrepe za obnovo telesa. Najosnovnejša stvar je spanje

Modri pravijo, da se da vse odpustiti. Morda bomo nerada lahko sosedu odpustili izdajo, izdajo, škodljive besede, a usedlina bo ostala v naših dušah. Kako "zaceliti" rano duše, kako prikriti neizprosno žalost in žalost? Navodila Korak 1 Glavno pravilo je, da morate storilcu odpuščati iz srca, iskreno in iz čistega srca

Ločitev od bližnjih je vedno težka. Apatija prehiti ženske, moški pa svojo osamljenost utopijo v alkoholu in gledanju televizije. Da bi trpljenje čim bolj zmanjšali, je treba sprejeti nekatere tehnike. Prepričani smo, da boste z našimi nasveti našli mir

Ljudje pogosto rečejo preproste, a smiselne fraze sebi in drugim. Kot so: "Začel bom v ponedeljek", "jutri", "po počitnicah", "drugič" in podobno. A ko pride ta odgovorni dan, odločnost in želja praviloma nekje izgineta, roke dol

Čas včasih spremeni ne samo obraze, ampak tudi postave ljudi. In zgodi se, da telo ljubljene osebe postane manj fit in zaželeno. Težko je to reči neposredno, ker lahko človeka užališ, vendar je treba jasno povedati, da je čas, da greš na dieto

Psihodrama je vrsta skupinske psihoterapije. Udeleženci so razdeljeni v dve skupini: nekateri poskušajo na neverbalne načine pokazati, kaj jih muči v poklicni sferi, drugi poskušajo razumeti predstavljene občutke. Najpogosteje se ljudje s sindromom izgorelosti zatekajo k psihodrami

Vse večje število ljudi opaža, da hitrost vseh procesov na katerem koli področju življenja hitro narašča. Veliko število sprememb se zgodi znotraj človeka, v njegovi zavesti. Mnogi prihajajo do zaključka, da se je prepozno učiti na napakah tako svojih kot drugih

Če nenehno razmišljate o tem, kako "ne izgubiti obraza", boste težko priznali svoje napake. Vendar ljudje okoli? sposoben priznati napake? več spoštovanja kot tisti, ki se pretvarjajo, da se nič ne dogaja. Na koncu ta sposobnost neposredno vpliva na ugled človeka in tudi na njegov odnos z ljudmi

Starši pogosto uporabljajo otroke svojih sosedov kot zgled svojim otrokom. Nekateri lahko zapustijo hišo na sprehodu v lahki obleki in je ne odnesejo v blato, drugi se dobro učijo v šoli, tretji nesebično igrajo klavir, tretji zmagajo na olimpijadah

Ljudje se pogosto pritožujejo, da je njihovo življenje težko in je v njem nemogoče urediti stvari. Razumljivo je - človek, ki v življenju nima jasnega cilja, ki gre preprosto po toku in se zanaša na to, kar drugi želijo od njega, v življenju nikakor ni lahko

Da bi upravičili lenuhe in brezdelje, ki so ves čas puščali vse za pozneje, je bil skovan nejasen izraz "odlašanje" (v angleščini prevladovanje pomeni zamudo). Skupaj z njim so bili ustvarjeni idealni pogoji za nič. Če so morali prej ljubitelji lenobe nekako opravičiti svojo lenobo, je danes dovolj omeniti to zvočno besedo, da jih začnejo ljudje okoli njih spoštljivo gledati

Življenje "na vulkanu" je zelo težko tako za človeka samega kot za ljudi okoli njega. Zato se lahko in se je treba spoprijeti z nihanjem razpoloženja. Glavna stvar je pravočasno ugotoviti razlog za spremembe, ki se dogajajo pri vas

Za mnoge ljudi je pomen izraza "pravočasno vstajanje" enak kot "zgodnje vstajanje", vendar ne morejo vsi zgodaj vstati. Obstaja veliko načinov, kako se naučiti, kako vstati ob alarmu, ne da bi morali spiti litre kave in se rešiti očitkov šefov, vaj predavanj in seminarjev, pa tudi jutranjih dirk z ovirami v samo hlačah, nogavicah in zobno ščetko v zobeh

Meditacijo so dolgo obkrožale mistične in skrivnostne govorice, ker Meditacijska praksa je temelj mnogih religij. Vendar meditacija ni koristna samo za dušo, ampak tudi za duševno in fizično zdravje človeka. Številne bolezni našega telesa izvirajo iz glave

Tako prefinjeni šef kot nestrokovni frizer lahko pokvarita razpoloženje. Najverjetneje pa jo boste morali popraviti sami, saj lahko v nasprotnem primeru izbijete svoje bližnje. Kako lahko hitro popravite slabo voljo? Navodila Korak 1 Naredite si masažo stopal

Prišla je dolgočasna pozna jesen. Vse je sivo. Zgodaj se stemni. Zunaj je hladno in vlažno. Sonca ni. Za mnoge vse to vodi v stanje dolgočasne zaspanosti. Morda se zdi, da je življenje samo postalo sivo in dolgočasno. Ampak vse je v naši glavi

Svet okoli nas je poln šokantnih situacij in zastrašujočih dogodkov, ki negativno vplivajo na duševno stanje človeka in pri mnogih povzročijo travmatično reakcijo. Psihologi svetujejo učenje, kako se pravočasno znebiti tesnobe. Kako pa se spoprijeti z tesnobo, ki jo povzročajo resnično resnične težave in situacije?