Vsak človek v življenju ima situacije, ko mu slabe misli pridejo same od glave. Toda ob razmišljanju o slabem se človek podzavestno pripravi na nadaljnji neugoden razvoj dogodkov. To še posebej velja, kadar gre za katero koli bolezen in njeno zdravljenje. In včasih se tudi zgodi, da si bo povsem zdrav in uspešen človek tako vcepil vse vrste neuspehov, da se bodo iz namišljenih spremenili v resnične. Se je mogoče znebiti samohipnoze in kako to storiti? To je vsekakor mogoče. Vse je odvisno samo od vas samih.
Navodila
Korak 1
Naravnajte se na pozitivna čustva. Če imate nenadoma negativno misel, jo pregnajte. Poskusite se ujeti pri tej misli in namenoma razmislite o nasprotni, pozitivni točki. Mentalno recite: »Ne, to se ne bo zgodilo«, »To se mi ne more zgoditi«, »Z mano bo vse v redu« itd.
2. korak
Če je mogoče, se bolj obremenjujte z najrazličnejšimi dejanji in aktivnostmi, da ne boste imeli časa razmišljati o slabih stvareh. Pomanjkanje časa za vse vrste negativne duševne demagogije bo znatno zmanjšalo stopnjo tesnobe in negativne samohipnoze.
3. korak
Namerno si vcepite dobro, poskušajte najti prave razloge za to. Na primer, obiskali boste izpit. Ne mislite, da se ji ne boste odpovedali, da boste "neuspešni" itd. Nasprotno, mentalno se naravnajte na ugoden izid in ga utemeljite. »Navsezadnje si snov preučeval dan in noč! Zakaj ne bi šel mimo? " ali »Da, niste se naučili delno ali celo v celoti. A bodisi bodo dobili dobro vozovnico ali pa bodo imeli priložnost, da jo znova vzamejo naslednjič. A vse se bo dobro končalo!"
4. korak
Namensko samohipnozo pozitivnega rezultata morajo nujno spremljati resnična dejanja za njegov doseg. Ne sedite križem rok.
5. korak
Ko je cilj dosežen, ga mentalno označite kot svoj dosežek, četudi gre za manjši uspeh. S tem pristopom vas bodo negativne misli obiskovale vedno manj in če se to nenadoma zgodi, se bo enostavno znebiti enkratnih razmišljanj. Glavna stvar je, da bodo ta dejanja pomagala znebiti samohipnoze, ki sistematično ovira normalno življenje in doseganje vaših ciljev.
