Tistega, ki ste ga imeli radi iz vsega srca, ne boste mogli hitro pozabiti - tu vam bo pomagal le čas. Če pa ta čas izkoristite čim bolj učinkovito, lahko ljubljeno osebo v dokaj kratkem času za vedno izbrišete iz spomina.
Navodila
Korak 1
Če želite pozabiti ljubljeno osebo, se prisilite, da se zavedate, da je preteklo stopnjo v vašem življenju. Ni smisla vračati nekaj nazaj. Če se odločite, da boste osebo pozabili, poskusite to storiti takoj, ne da bi vas zanimalo njegovo življenje, ne da bi klicali in ne delali škandalov. Izbrišite njegovo telefonsko številko in ne dovolite, da vam skupni znanci pripovedujejo o zapletenosti njegovega življenja, ona vas ne bi smela več zanimati. Vendar nekateri psihologi svetujejo v tistih trenutkih, ko je želja po pogovoru z nekdanjim ljubimcem zelo močna, vseeno pokličite in komunicirajte na prijazen način. Vse zaradi dejstva, da neizpolnjene želje vodijo v depresivna stanja. Če pa ne čutite moči, da bi samo klepetali in ničesar ne upate, potem pozabite njegovo telefonsko številko, e-poštni naslov itd.
2. korak
Vsak psiholog vam bo svetoval, naj ne zadržujete svojih čustev. Zato poskusite najti osebo, ki bi vas lahko poslušala, in povejte, kako vas boli in muči, lahko celo jokate. Če ne najdete poslušalca in ne morete izraziti svojih čustev, jim poskusite dati drugačen izhod. Na primer, raztrgajte vse fotografije svojega nekdanjega ljubimca, metajte puščice na predstavljene mu mehke igrače, vrzite vse njegove stvari z balkona itd.
3. korak
Zelo učinkovita metoda je tudi temeljita analiza vseh njenih prednosti in slabosti. Spomnite se, ali je bil tako dober, ali vam je v vaši zvezi vse ustrezalo. Vzemite list papirja, ga razdelite na polovico in v en stolpec napišite prednosti, v drugega pa minuse. Ta metoda bo pomagala, če osebe ne pozabite, potem boste zagotovo razočarani nad njo. Najpogosteje užaljena ženska najde v svojem nekdanjem ljubimcu toliko napak, da se začne spraševati, kako je ves ta čas živela z njim.
4. korak
Najboljši način, da pozabite ljubljenega, je, da se nehate truditi, da bi ga izbrisali iz spomina. Živite naprej, življenje gre naprej, v njem bo še veliko dobrih stvari in se ne zadržujte v preteklosti. Če vas misli še vedno preganjajo, poskusite svoj dan zapolniti z različnimi dejavnostmi. Lahko greš ven s prijatelji, se ukvarjaš s fitnesom ali katero koli drugo aktivnostjo. Po dnevu, polnem prijetnih dogodkov, se vam ne bodo porodile žalostne misli, ker bo telo zahtevalo počitek.
5. korak
Človek se po ločitvi od ljubljene zelo pogosto ne zaveda, da v življenju še vedno obstaja prostor za veselje. Naučite se obvladovati malodušje, vsak dan uživajte v vsaki malenkosti. Vseeno je, kaj točno bo to: skodelica vaše najljubše kave, ganljiv mucek ali dobro opravljeno delo. Kot veste, je sreča v majhnih stvareh. Navadite si, da se vsak večer spominjate, kaj dobrega se je zgodilo v preteklem dnevu. Tako se lahko spet odprete svetu.
