Vsaka oseba, tudi če se tega ne zaveda, uporablja različne vedenjske vzorce. Usposabljanje in izobraževanje je nemogoče brez predlog. Človek, ki živi izključno "tako kot mora" ali "kot mora biti", pogosto izgubi svojo plastičnost in se ne more prilagoditi spremenjeni situaciji. Uporabljati morate predloge.
Navodila
Korak 1
Pomislite, katere predloge so primerne za vas in katerim se boste morda želeli izogniti. Lahko hodite, sedite, berete, pišete in še več. Vse to naredite po predlogi, enkrat za vselej obvladate zaporedje dejanj. Če se človeku kaj zgodi in pozabi na algoritem (na primer pri nekaterih možganskih boleznih ali poškodbah), se mora vsega znova naučiti. Zato je treba takšne vzorce obravnavati previdno.
2. korak
Bodite pozorni, kako se odzivate na določene zunanje dražljaje. Oseba, ne da bi to opazila, se na katero koli situacijo odzove na določen način, tako kot je vajena. In ljudje okoli tega zelo pogosto manipulirajo. Takšne stereotipe je treba razbiti. Za to obstajata dve besedi - "zakaj" in "zakaj". Vas je kaj vznemirilo ali nagajalo? Zakaj je moteče? In zakaj se na to odzivate s kriki ali solzami?
3. korak
Zastavite si vprašanje - ali so dejanja tistega, ki vas moti ali vznemirja, posledica njegove želje po takšni reakciji?
4. korak
Poskusite se na zunanji dražljaj odzvati drugače, kot pričakujete od vas. Če vas kaj vznemirja, poskusite ne jokati. Lahko se celo poskušate smejati. To bo seveda povzročilo presenečenje, toda ena ali dve nestandardni reakciji - in tisti okoli vas bodo izgubili željo po manipulaciji z vami. Tiste, ki ste navajeni, da se na vse odzivate mirno, lahko ustavi copat, ki ste ga vrgli, ali celo polomljen krožnik. Toda iste tehnike ne uporabljajte dvakrat. Spremenite vrste reakcij.
5. korak
Preučite reakcije drugih. Želeno lahko dosežete hitreje, če natančno veste, kako je človek navajen reagirati na določene besede ali dejanja. Doma se trudite, da takšnih metod ne uporabljate prepogosto, saj ne potrebujete biorobotov, ki bi slepo izpolnili vse vaše želje.
