Nekateri ljudje poznajo strah pred drugimi. Sčasoma se lahko razni pomisleki razvijejo v resen problem. Družba je pomemben del človeškega življenja. Če se bojimo, potem smo prikrajšani za priložnost, da bi živeli srečno.
Kaj je vzrok za socialni strah?
1. Odnos s starši.
Starši so prvi ljudje v našem življenju. Na žalost v družini ne gre vse gladko. Škandali, kaznovanje in ustrahovanje se lahko stopnjujejo v strah pred ljudmi okoli vas. Ni vedno celotna družba. Včasih obstajajo strahovi nekaterih ljudi. A kljub temu močnejši so družinski konflikti, hujše so posledice.
2. Šola.
Ko začnemo komunicirati z vrstniki, potem postane vse drugače. Lahko se razlikujemo od ostalih, zdi se nenavadno, ne paše s svojim vedenjem. V vsaki skupini so močni fantje, ki lahko začnejo zastrupljati žrtev. Če je težko odgovoriti, se v prihodnosti lahko začnemo izogibati drugim.
3. Druge zgodbe, v katerih smo depresivni.
Situacij je lahko veliko. Večinoma ljudje, ki se nas ustrašijo, ki so močnejši od nas, ki jim nismo mogli odgovoriti. Tako se lahko vse življenje ustrašite, saj smo prepričani, da ne moremo odgovoriti nekomu, ki je močnejši od nas.
Kako se spoprijeti s strahom?
Zavedanje vašega notranjega otroka, ki se še vedno boji, bo pomagalo obvladati strah.
1. Predstavljajte si, da ste mladi ali drugačni.
Zaživite vsa čustva, ki ste jih doživeli v stanju strahu. Kako težko vam je bilo, prestrašen, morda celo jokate. Zastavite si vprašanje - kaj bi lahko ta mali otrok spremenil? Je bilo to mogoče storiti? Ali pa se je situacija zgodila tako, kot bi se morala?
2. Predstavi se zdaj.
Zdaj se spomnite nase. Močna, pogumna in samozavestna oseba. Mislite se v preteklosti. Bi se lahko soočili s kršitelji? Katere besede bi jim rekli? Kakšne vrednote imate zdaj in ne takrat?
3. Povežite dve osebnosti.
Pridite k svojemu notranjemu otroku, hvala za dogajanje. Predstavljajte si, kako se zlivate z njim.
4. Ponovno razmislite o situaciji.
Preverite, ali se še naprej bojite.
Spopasti se je mogoče z družbenim strahom, glavno je spoznati njegove resnične razloge!
