Ko se pojavijo težave, s katerimi se je težko spoprijeti, jih projicirate na celo življenje. To vodi v občutek, da je vse slabo in že manjše težave, ki se v vsakdanjem življenju dogajajo ves čas, vas dolgo vznemirjajo.
Izliv čustev
Pogovorite se z nekom, ki vam je blizu: prijateljem, starši, fantom. Dogovorite se, da se srečate v osamljenem domačem okolju in izrazite vse, kar ste nabrali v svoji duši, kričite in jokajte, če se počutite bolje. Ljubeč človek ne bo ostal ravnodušen, obžaloval in podpiral vas - to je tisto, kar je zdaj potrebno. Če nimate nekoga, ki bi lahko poslušal in podpiral dnevnik, ga povejte v zvezek, računalnik ali celo internet.
Diverzijski manever
Osredotočite se na svoje želje in hobije, na katere prej niste bili pozorni. Naredite tisto, kar vam prinaša užitek in veselje: velik kos torte, maraton vaše najljubše televizijske nadaljevanke, branje knjige, obisk kina, cirkus ali zabaviščni park - vse, kar boste dali v oddaljeni predal, bo dobro. Ukvarjajte se z dolgo pozabljenim hobijem ali ustvarjalnostjo - ustvarite nekaj z lastnimi rokami in uživajte v rezultatu.
Skrb zase
Pomislite na svoje zdravje: dobro se naspite, skuhajte zdrave obroke, telovadite. To vam ne bo dalo le naboja živahnosti in dobre volje, ampak bo koristilo tudi vaši postavi - niti opazili ne boste, kako izgubite nekaj kilogramov in se približali svoji najgloblji želji, da bi si oblekli elegantno oprijeto obleko in se počutili kot lepotna kraljica v njem. Srkajte vitamine, znova zaženite garderobo, pojdite v kozmetični salon ali si ga uredite doma - poskrbite zase z domačimi recepti za maske, pilinge in kreme, če ste ga že dolgo želeli preizkusiti.
Pozitiven odnos
Izpraznili ste že precej negativnosti in zdaj je čas, da se naučite nadzorovati svoje misli. Potisnite pesimistične misli in razpoloženja, nadomestite jih z radostnimi premisleki o svojem delu na zdravju in pričakovanjem, da se boste razvajali z nečim zanimivim. Iščite pozitivne vidike v svojem življenju, razmišljajte in, kar je pomembno, govorite o dobrem, saj niso samo misli materialne, ampak tudi besede.
Rešitev
Ko ste se spoprijeli z nedelovanjem in slabimi mislimi in se vsaj malo spametovali, je čas, da se začnete spopadati s težavami, ki so vas pripeljale v takšno stanje. Poglejte na novo situacijo - vse ni tako slabo, kot se je zdelo prej, lahko se spoprijete s težavami in jih preživite: naredite načrt za premagovanje problema in ga začnite izvajati. Ne pozabite, da ste lastnik svojega uma in svojega življenja, kar pomeni, da če želite, da je vse v redu, bo tudi tako.
