Mnogi ljudje ponavadi slikajo svet v temni luči in so pogosto zaskrbljeni zaradi nepomembnih razlogov, nadlegujejo jih misli o preteklosti in prihodnosti. Ali mislijo, da so storili kaj narobe, ali da bodo morali v prihodnosti narediti kaj neprijetnega. Da se znebite nepotrebne tesnobe, se morate naučiti, da ne mislite na slabo.
Navodila
Korak 1
Najprej se prepričajte, da je bilo vse mogoče storjeno v neprijetnem poslu za vas. Nemogoče je prezreti signale, da je bilo nekaj storjeno narobe, pomeni preprosto odstraniti simptome, ne da bi pozdravili vzrok bolezni. Lahko se znajdete v še bolj neprijetni situaciji. Zato sledite načelu "Naredi, kar moraš, in pridi, kar sme", to je, da naredi vse, kar je v tvoji moči, in potem samo počakaj.
2. korak
Drugič, dovolite si misliti slabe stvari. Glavna stvar je, da se ne obesite na prisotnost slabih misli. Povejte si, da imate pravico čutiti in misliti, kar želite. Iz tega boste prešli na dejstvo, da bodo misli začele izbirati same.
Vsak delovni dan začnite z ustvarjanjem 5 idej za izboljšanje vašega dela in povečanje produktivnosti. Misli ni mogoče ubiti, lahko jo nadomesti le druga.
3. korak
Tretjič, odkrijte v sebi umetnika, pevca, pisatelja. Zakaj se ne bi sprehodili do trgovine z akvareli in albumom, notnimi listi, čudovitim zvezkom - prihodnjim dnevnikom uspešne osebe. V internetu lahko najdete platna svojih najljubših izvajalcev, ki jih lahko postavite kot ohranjevalnik zaslona na namizje, karaoke melodije pesmi in besedila zanje, brezplačne knjige o temah, ki vas zanimajo. Morda ste popolnoma pozabili nase in na svoje potrebe. Ukvarjanje s hobiji vam bo pomagalo, da boste prelili težka čustva in se sprostili. Dobro je tudi narisati tisto, kar je strašljivo, in zažgati. Ogenj bo požgal nekaj vaše tesnobe.
