Ste slabe volje ali že padete v dolgotrajni mrak? Seveda si lahko privoščite, da ste žalostni. Ampak bolje je, da se že zdaj začnete boriti za dobro voljo.
Navodila
Korak 1
Najprej poskusite ugotoviti, kaj je resnični razlog za vaše slabo razpoloženje. To so lahko finančne težave, težave v osebnih odnosih, le slabo vreme. Šele po razumevanju izvora problema ga lahko začnete reševati.
2. korak
Vse svoje težave razdelite na tiste, ki jih lahko rešite, in na tiste, ki niso v vaši moči. Del z mislimi na slednje brez najmanjšega obžalovanja. Pripravite se na delo s prvo skupino. Z drugimi besedami, osredotočite se na to, kar lahko popravite. In pojdi!
3. korak
Začnite se znebiti rutinskih nalog, ki jih nenehno odlašate do boljših časov. Dobili boste izbruh energije, občutek dosežka in ponosa vase pa vam bo okrepil razpoloženje.
4. korak
Veliko bolje se boste počutili, če boste nesebično naredili nekaj dobrega za ljudi okoli sebe. Zagotovo je nekdo na slabšem kot vi. Ne pričakujte hvaležnosti - tudi vas to zanima.
5. korak
Obiščite svoje prijatelje. Klepet z lepimi ljudmi (so vsi prijatelji prijetni ljudje?) Izboljša vaše počutje.
6. korak
Gibanje je čudovito zdravilo za blues. Pred ogledalom zaplešite do srca ali pa se odpravite na tek ob glasbi MP3 predvajalnika.
7. korak
Uresničite svoje sanje, velike ali majhne. Pojdite po nakupih, pojdite na počitnice, če sredstva to dopuščajo. Proračunska možnost je, da ves dan ležite v postelji s knjigo, ki ste jo že dolgo nameravali prebrati.
8. korak
Pojej nekaj okusnega. Poiščite kulinarična spletna mesta za nenavadne recepte, kot je mediteranska kuhinja, kupite najnujnejše in se prepustite svoji nezemeljski hrani.
9. korak
Univerzalni nasvet - nasmehnite se! Že samo s tem boste že obrnili plima na bolje. Uporabite nasmeh kot preventivni ukrep proti slabi volji.
