S pomočjo treninga lahko izboljšate človekove miselne sposobnosti, povečate njegovo sposobnost zaznavanja, obdelave in zapomnjevanja informacij, prejetih od zunaj. Če je vaš cilj izboljšati rezultat testa IQ, se samoizobražujte.
Navodila
Korak 1
Poskusite se nenehno učiti novih stvari. Pridobivanje znanja je odličen trening možganov. Naučite se tujega jezika in si vsak dan zapomnite nekaj novih besed. Ne samo zapomnite si jih, ampak si povežite nekaj za boljše zapomnitev, ugotovite, kako se uporabljajo v kontekstu, s katerimi predlogi se kombinirajo itd.
2. korak
Navadite se vsak dan listati enciklopedije ali gledati neprodukcijske filme. Različni izobraževalni programi, dostopni prek interneta, vam bodo pomagali razviti svoje sposobnosti. Prijavite se na mojstrski tečaj, ki ste se ga že dolgo želeli udeležiti. Udeležite se tečajev usposabljanja, razširite svoja obzorja.
3. korak
Bodite vztrajni pri delu na sebi. Če boste občasno pozorni na trening, rezultat ne bo čim bolj učinkovit. Vadite redno, sistematično. Naredite načrt, koliko časa potrebujete za telovadbo vsak dan, in se ga držite.
4. korak
Pogosteje stopite iz cone udobja. Na primer, domov se lahko vrnete ne na običajen način, ampak na drugačen način. Poskusite si umivati zobe z levo roko, če ste desničar. Sprehodite se po hiši z zaprtimi očmi in preverite, kako boste krmarili. Razvijte svojo sposobnost enake uporabe obeh rok.
5. korak
Naredite nekaj netipičnega zase. Če imate na primer radi komedijo, enkrat naredite izjemo in si oglejte melodramo. Naenkrat vam bo všeč. Poskusite novo kulinarično jed. Če ste ljubitelj borilnih veščin, obiščite turnir v plesnih plesih. Če se radi sprostite na plaži, se odpravite na ogled, poln poučnih izletov.
6. korak
Če želite razmišljati bolj jasno in jasno, postavite stvari v red okoli sebe. Organiziran prostor vam bo pomagal sprostiti dodatne vire. Vse stvari razporedite v omare na policah, znebite se nepotrebne krame. Izberite učinkovit sistem za shranjevanje, poskusite organizirati vse. Naj bo vaš dom čist.
7. korak
Spremljajte svoje zdravje. Včasih lahko utrujenost in izčrpanost negativno vplivata na sposobnost razmišljanja. Če želite dobro razmisliti, morate dovolj spati. Spite čim bolj udobno vsak dan vsaj 8 ur. Poskusite pravilno jesti. Škodljiva, konzervirana, mastna hrana vam odvaja energijo. In da možgani delujejo, je to zelo potrebno.
8. korak
Izogibajte se škodljivim vplivom od zunaj. Obstajajo stvari, ki prispevajo k degradaciji osebe. Različne pogovorne oddaje, nesmiselne TV-serije, neuporaben čas v internetu popolnoma preprečujejo, da bi se vaše miselne sposobnosti razvijale. Upoštevajte to pri izbiri načina preživljanja prostega časa.
