Naravni zakon pravi: najmočnejši preživijo. Življenje sodobne družbe temelji na podobnem principu. Tisti, ki imajo visoko samopodobo, so sposobni samorealizacije na katerem koli področju. Po drugi strani pa lahko oseba, ki ne verjame dovolj vase, kljub znanju in talentu ostane za seboj.
Navodila
Korak 1
Primerjajte sebe in … sebe v preteklosti. Vsak človek ima svojo pot, zato ne bi smeli biti enaki drugim. V nasprotnem primeru bodo nezadovoljstvo s samim seboj, zavist in nizka ocena lastnih sposobnosti postali vaši stalni spremljevalci. Toda nenehno gledanje nazaj in spremljanje lastne rasti je odličen način, da verjamete vase. Poleg tega je močna spodbuda za nadaljnje izboljševanje in doseganje novih višin.
2. korak
Odnehaj bič. Če se ponavadi grajate zaradi kakršne koli napake, neuspeha, poraza in kritične izjave neznancev škodujejo vaši samozavesti, potem verjetno ne boste mogli dvigniti ravni svoje samozavesti. Poskusite ignorirati nekonstruktivne komentarje drugih in na svoje napake gledajte povsem prizanesljivo. Hkrati si ne pozabite privoščiti "korenčka" tudi za najmanjše zmage.
3. korak
Ukvarjajte se s samohipnozo. Afirmacije so pozitivne izjave, ki lahko spremenijo vaš pogled na lastno osebnost, dvignejo samozavest. Po mnenju psihologov naj bi bile takšne izjave usmerjene v sedanjost, ne pa v prihodnost. V tem primeru rezultat ne bo dolgo prišel. Na primer: "Sem edinstvena oseba", "Ljubim se in se cenim", "Zaslužim si najboljše." Te ali druge besedne zveze lahko zapišemo na list papirja in obesimo ob posteljo. Potem se bo vaše jutro začelo pozitivno.
4. korak
Zabeležite svoje dosežke. Ni nujno, da prejmete prestižno nagrado ali se povzpnete na visoko stopničko karierne lestvice, da se počutite kot res zanimiva in uspešna oseba. Včasih pot do velikega uspeha sestavljajo manjše zmage. Ste se rešili slabe navade? Ste lahko briljantno zagovarjali projekt? Takšnih trenutkov ne pozabite zapisati ne samo v spomin, temveč tudi na papir. Takšen seznam vas bo navdihnil za nove dosežke in vzbudil zaupanje vase.
5. korak
Bodite v dobri formi. Poskusite si nameniti vsaj nekaj ur na teden za vadbo. Telesna aktivnost ne bo samo postavila privlačnejše, mišice močnejše in gibke prožnejše, temveč tudi povečala vašo samozavest. Poleg tega bo zmerno intenzivna vadba koristila vašemu zdravju.
