Počitnice - za velik del prebivalstva so to najbolj težko pričakovani dnevi v letu. Le med dopustom se lahko zares sprostite, sončite na plaži, plavate v morju, aktivno preživite prosti čas … A čarobnih dni je konec, čas je, da se vrnete na delo. Kačje telo je na svojem mestu, a misli so še daleč. Kako si lahko povrnete nekdanjo učinkovitost in delovno razpoloženje?
Navodila
Korak 1
Poskusite se vrniti s počitnic ne ravno do ponedeljka, ampak malo vnaprej. Potem boste imeli en ali dva dni doma za počitek in okrevanje. V tem času lahko stvari uredite, si ogledate in objavite fotografije na internetu, po utrujajočem letu dobro prespite, se malo navadite na razliko v časovnih pasovih. Koristno je, če si dovolite nekaj okusnega, bolje je, da ne opravljate nobenega pomembnega posla, ampak se sprostite in počutite se kot doma.
2. korak
V službi, po počitnicah, se ne lotevajte takoj velikih, težkih projektov, ki zahtevajo veliko predanosti. Počitek in delo pomenita povsem drugačne ritme in ni vsakdo sposoben hitro obnoviti. Če vas šef in sodelavci zasipajo z nalogami, jim poskusite razložiti situacijo. S temi nalogami se boste spopadli, zdaj pa vam je težko in to je normalno.
3. korak
Začnite prvi dan v službi ne s pogledom na prihajajoče naloge (za vašo odsotnost se jih je nabralo kar nekaj), temveč s tradicionalnimi rituali, po katerih običajno začnete. Na primer, popijte si skodelico kave. Brskajte po svoji pošti, brskajte po novicah. Te preproste navade bodo vaše telo prilagodile na delo in to se bo zgodilo nezavedno. Dejstvo, da si človek zapomni "obrede" in se nanje ustrezno odzove, je že dolgo dokazano. Mimogrede, to je na splošno dober razlog za začetek takšnega rituala: v ustrezno razpoloženje se lahko postavite ne samo po počitnicah, ampak tudi po dolgem vikendu.
4. korak
Poskusite začeti ne z izpolnjevanjem nalog, temveč s tem, da sodelavce vprašate, kaj se je zgodilo, ko vas ni bilo. Ne gre samo za to, da imajo čenče, ki si jih ne morete pomagati, ampak jih delite, čeprav to, kar je nenavadno, tudi ljudi po dopustu hitro vrne na delo. Morda bodo nekateri novi projekti ali dogovori bistveno spremenili vaše naloge, vendar v načrtovalcu še niso prikazani. Takoj, ko boste posodobljeni, se boste takoj prenehali počutiti kot počitnikar, vendar boste začutili delovni duh.
5. korak
Jejte prav. Pomanjkanje vedrine po vrnitvi s počitnic ni samo posledica spremenjenega razpoloženja. Pogosto ljudje na počitnicah jedo zdravo hrano: jedo veliko svežega sadja in zelenjave, ne jedo preveč. In ko se vrnejo k svojemu običajnemu načinu življenja, se spet obkrožijo z nezdravo hrano. Ponovno premislite o svojih prehranjevalnih navadah in znova se boste počutili osvežene.
