V novoletnih praznikih je nekaj čarobnega. Želel bi sanjati in verjeti, da se bodo v naslednjih 365 dneh uresničile vse najbolj cenjene. Kljub temu je nekatere sanje in želje težko uresničiti, saj je glava zaposlena s starimi izkušnjami in težavami.
Kakor koli paradoksalno se sliši, dolgi novoletni prazniki so lahko stresni. Kršitev dnevne rutine, sprememba prehrane, telesna utrujenost so provokatorji zatiralnih misli. A kot pravi pregovor: "Brez ognja ni dima." Če so vas začele obiskovati depresivne misli o preteklosti, ste jih nekoč skušali zatreti. Preden načrtujete, se torej ozrite nazaj. Poglejte, kaj vas je najbolj razočaralo, katere napake ste storili. Čas je, da se znebite tega bremena.
Zapomni si vse
Spomnite se, da ste bili skozi vse leto depresivni, moteni, užaljeni ali razvajeni. Ponovno mentalno preglejte vsako situacijo in začutite, katera čustva doživljate zdaj. Navsezadnje se tudi zgodi, da nekaterih občutkov ne morete priznati niti do sebe - ljubosumni ste na svojega najboljšega prijatelja, žali vas mama in ste jezni na svojega otroka. Bodite iskreni do sebe. Potlačeni občutki bodo slej ko prej vzleteli.
Sprejmite izkušnjo
Predstavljajte si sebe kot pisatelja. Vzemite list papirja in začnite pisati svojo biografijo, ki opisuje vse dogodke v preteklem letu. V njej je treba omeniti tudi težke trenutke, kajti to je izkušnja, ki ste jo kljub temu deležni. Nekateri dogodki so se zgodili brez vašega posredovanja, nekje pa ste storili resne napake. Sprejmite jih kot del svoje življenjske zgodbe.
Poiščite prednosti
Izgube in neuspehi človeka naredijo močnejšega in mu odpirajo nove priložnosti. Čeprav to ni vedno takoj jasno. Če pa niste preveč leni in se ozrete okoli sebe, boste opazili nepričakovane rešitve težav in nove poti. Takoj, ko to odkrijete, takoj bo motivacija in moč. Želeli boste iti naprej v zanimivo, izpolnjeno življenje brez zamer ali obžalovanja.
Se opraviči
Odpustite si zamujene priložnosti in napake. Dokler se pretepaš, te življenje mine. Kar se je zgodilo, se je zgodilo. Vsak človek ima moč, da izkušnje, pridobljene v življenju, uporabi za svoje dobro.
Spravi se v red
Poskusite vzdrževati razumno dnevno rutino in uravnotežite obroke. Zmerno uživajte sladko in mastno hrano. Zmanjšajte energijo in soda. Poskusite ne spati do poldneva, sicer se boste počutili še bolj utrujene. Pojdite na sprehod, da si napolnite baterije in pridobite nove vtise. A ne nakupovanje, ampak parki. Pojdite na smučanje, drsanje, sirnice. Igrajte snežne kepe s prijatelji, naredite snežaka ali naredite snežnega angela. Kdaj, če ne že zdaj, da se zafrkavamo in sprostimo, spustimo vse zamere in obžalovanja.
