Obstaja en zelo dober rek: "Tisti, ki se je pravkar vrnil iz njega, najbolj potrebuje počitnice". In to je dejansko tako. Popočitniška rehabilitacija vam bo pomagala, da se boste po dopustu pripravili na delo.
Bodite sami z najbližjimi
Ni treba takoj načrtovati druženja s hrupno družbo prijateljev. Še vedno imate čas, da delite svoje vtise. Po vrnitvi domov je pomembno, da si ustvarite prijetno vzdušje, obkroženi z ljubljenimi.
Ne pretiravajte
Če se brezglavo vržete v kup delovnih primerov, se ne splača. Malo verjetno je, da vam bo prvi dan uspelo veliko narediti, zagotovo pa se lahko odvrnete od dela. S čiščenjem mize boste lažje vstopili v delovni ritem: očistite prah, razvrstite papirje in sestavite seznam opravkov.
Mislite prijetno
Takoj začnite načrtovati: kam boste šli naslednjič, kje boste preživeli naslednji vikend itd.
Zapomni si ostalo
Sprva je zelo pomembno, da delite svoje vtise z dopusta. Povejte prijateljem in kolegom o veselih dneh, spomnite se prijetnih in smešnih trenutkov z družino, prelistajte album s poletnimi fotografijami. Skupaj s spomini se bo vrnilo vzneseno praznično razpoloženje.
Pomagajte telesu
V tem obdobju morate v svojo prehrano vsekakor vključiti agrume, jagodičevje in banane. Čokolada in kakav sta odlična antidepresiva.
Ne preobremenjujte se z gospodinjskimi opravili, pogosteje si dajte priložnost, da se sprostite: namakajte se v dišeči kopeli, čez vikend ležite v postelji še kakšno uro in druge užitke.
