Poleti se veliko ljudi odpravi na počitnice. A dopust ni večen, kmalu se konča in čaka vrsta delovnih dni. In četudi vam je delo res všeč in v njem uživate, lahko po dopustu vsak človek občuti neko praznino, depresijo. Zakaj se to dogaja in kako se tega hitro znebiti?
Ko greste na dopust, še posebej v nove zanimive kraje, pozabite na vse težave, jih pustite tam, od koder ste prišli. Ko pa se pojavijo spomini na delo, delavniki, nastopi nekakšna melanholija. Na počitnicah se odrasli na poletnih počitnicah spremenijo v otroke.
Ljudje, ki imajo težave s samorealizacijo, so še posebej močno zaskrbljeni. Počitnice so zanje nekakšen izhod iz kletke vsakdana. Če se vam ta občutek pogosto pojavi, morate razmisliti, ali vam življenje ustreza. Morda bi bilo vredno počakati na naslednje počitnice. Toda bolje je, da poskusite popestriti svoje življenje tukaj in zdaj.
Glavni vzrok za počitniško depresijo je močan kontrast med običajnim življenjem in živahnim časom počitnic. Vendar je treba razumeti, da lahko tudi v običajnem vsakdanjem življenju prinesete svetle barve vtisov. Pomislite, kako bi radi popestrili svoje življenje. Morda bi se radi lotili novega hobija, najljubšega poklica, športa.
Lahko organizirate krajši vikend izlet do znamenitosti vašega mesta ali okolice. Če se odpravljate na dopust z namenom novega znanca, potem morate zdaj razširiti svoj družabni krog. Če ste dolgčas in vas skrbi vrnitev na delo, potem je vredno zamenjati službo.
Obstajajo tudi osnovne smernice, kako vstopiti v splošen delovni ritem. Po vrnitvi domov morate pred odhodom v službo pustiti kratek razmik več dni. Potrebno je, da si oddahnete od potovanja, še posebej, če je potekalo v drugem podnebnem ali časovnem pasu. Čas pred odhodom v službo naj preživi v sproščenem vzdušju, sam s seboj ali z družino.
Če se odločite povabiti prijatelje in pokazati počitniške fotografije, je bolje, da to storite naslednji vikend. Paziti morate tudi na pravilno prehrano. Po eksotični kuhinji na počitnicah bo želodec potreboval nekaj časa, da si opomore. Tudi v prostem času pred službo lahko načrtujete naslednje delovno leto.
