Razdražljivost poveča krvni tlak. To stanje je zelo nalezljivo. Ne da bi tega opazil, človek svoje negativne okuži z negativnostjo. Obstajajo štirje načini za lajšanje razdražljivosti.
Aromaterapija zelo močno vpliva na živčni sistem. Številna koncentrirana dišeča olja izboljšujejo razpoloženje, na primer olja sivke, kamilice, žajblja, sandalovine in origana.
Če se ob koncu dneva pojavi razdražljivost, morate v kad, napolnjeno s toplo vodo, spustiti osem do deset kapljic olja in nekaj časa ležati v njej. Olje lahko mešate z losjonom za telo za sproščujočo masažo. Najljubša olja lahko med seboj mešate, odvisno od vašega okusa.
Zelišče "kava", pridobljeno iz polinezijske rastline, se že stoletja uporablja v situacijah, ko je bilo treba rešiti kakršen koli spor. Zelo je učinkovit pri lajšanju stresa, razdražljivosti in tesnobe. V lekarni ga lahko kupite kot tableto ali izvleček in ga vzamete v skladu z navodili v embalaži.
Vadba pozitivno vpliva na telesno in psihološko počutje telesa. Med poukom se motijo življenjske izkušnje, pojavi se občutek moči in samozavesti. Šport prispeva tudi k nastanku endorfinov, ki blokirajo stres in izboljšujejo razpoloženje.
Ob najmanjših znakih utrujenosti je priporočljivo iti ven, kjer sije sonce. Delovno mesto naj bo nameščeno ob oknu in po možnosti odprite zavese, da dobite sončno energijo, saj je razpoloženje odvisno od njegove količine.
