V živčnem stanju je nemogoče delati produktivno in uživati v življenju. Lahko pa naredite veliko napak, ki jih boste potem morali bridko obžalovati. Zato je zelo pomembno, da se naučite, kako ravnati s tako nezaželenim stanjem.
Reši probleme
Verjetno je najboljše, da pomirite živce, mirna vest in odsotnost nujnih zadev, ki vam visijo nad glavo. Zato je pomembno, da se vse težave lotijo, ko se pojavijo. Včasih se morda ne zavedate, kaj je povzročilo vaše stanje. Hkrati bo razlog motnja na enem izmed pomembnih življenjskih področij.
Nervoza in razdražljivost se lahko pojavita zaradi zatiranja težav v odnosih pred partnerjem ali partnerjem, zaradi blokade v službi, zdravstvenih težav in celo nereda v stanovanju. Če veste, kaj vas moti ali če vidite, da nekaj očitno ni normalno, se lotite tega vprašanja. Morali bi se počutiti bolje.
Poiščite prodajalno
Vaša najljubša dejavnost vam lahko pomaga, da nehate biti živčni. Če imate določen hobi, si vzemite čas, da se zamotite in se potopite v vzdušje, ki je dobro za vas. Če hobija kot takega ni, se le prijetno zabavajte: berite, si oglejte film, poslušajte glasbo, se sprehodite.
Ne pozabite, da sta telo in duša tesno povezana. Včasih si privoščite toplo kopel, masažo, jogo ali dihalne vaje, ki vam lahko pomagajo pomiriti živce. Ustvarite prijetno, sproščujoče vzdušje okoli sebe.
Pogovorite se z ljubljenim ali prijateljem, povejte mu, kaj vam je zdaj v srcu. Tople besede in sodelovanje vam bodo pomagali, da se pomirite in se zbližate.
Odklopite
Preprosta dejanja, ki jih lahko izvedete samodejno, pomagajo hitro umiriti živce. Poskrbite za čiščenje ali likanje perila. Morda bo katera monotona dejavnost pomagala. Na primer, lahko razvrstite nekaj malenkosti - razvrstite gumbe, kot možnost. Če se potopite v nekaj preprostih dejanj, lahko hitro pomirite živčni sistem in se vrnete v normalno stanje.
Komunikacija z živalmi in naravo vam bo pomagala, da pridete k sebi. Če imate takšno priložnost, pojdite v gozd, se sprehodite med drevesi in se napolnite s pozitivno energijo. Ali pa mirno posedite na bregovih reke ali jezera in opazujte čudovit sončni zahod. Če ste doma in zunaj dežuje ali sneži, lahko te naravne pojave premišljujete z okna in se postopoma umirite.
V skrajnih primerih se lahko zatečete k jemanju pomirjeval. V tem primeru še vedno dajte prednost popolnoma zeliščnim pripravkom. Infuzije baldrijana, potonike in maternice bodo pomagale pomiriti živce. Ko jih vzamete, je bolje, da greste v posteljo.
