Nizka samozavest je ena najresnejših psiholoških težav, ki močno vplivajo ne samo na razpoloženje, ampak tudi na življenje na splošno. Spodaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pridobiti potrebno samozavest, ki jo človek potrebuje v sodobnem svetu.
Spreminjanje odnosa do neuspeha
Kot veste, do pravega uspeha pride samo z vašimi lastnimi napakami, njihovo zavedanjem in delom na sebi, zato je vredno sprejeti neuspehe kot enega izmed sestavnih delov dobrega počutja. Ljudje, ki ne delajo napak, niso uspešni. Ne grajajte se za vsako napako.
Učinki vadbe na samozavest
Psihologi so dokazali, da se oseba, ki je začela telovaditi, odsev v ogledalu takoj začne videti bolj privlačna. Ne glede na dejanske rezultate vas bo samo gibanje prepričalo, da je vaš videz boljši. Zato vam ni treba postavljati težkih ciljev. Samo začeti morate in takoj se vam bo obrestovalo.
Ogledalo ali "Jaz sem najbolj / najbolj"
Samohipnoza ni tako preprosta tehnika, kot se zdi na prvi pogled. Splača se pogosteje pogledati v ogledalo, ne pa se osredotočati na podrobnosti, ki vam ne ustrezajo. Nasprotno, bolje je najti nekaj, kar vam je všeč, in pogosteje opaziti svoje zasluge. Ne oklevajte in pohvalite sebe, vendar ne samo zunanjih lastnosti, ampak tudi notranjih.
Odnos do kritike
Ne glede na to, ali je človek v resnici dober ali slab, se bo vedno našel nekdo, ki bo z njim nezadovoljen. Sploh če gre naprej. V tem primeru ga vsi, ki so ostali, na vse možne načine besedno izpustijo. Toda takšna kritika ne pomeni, da delate kaj narobe. V večini primerov ravno nasprotno.
Primerjava sebe z drugimi
To počnejo vsi, največja napaka pa je, da so ljudje navajeni primerjati svoje slabosti in neuspehe z zaslugami drugih. Razložiti si morate, da ima vsak svoje prednosti in slabosti. Kar enemu uspe brez težav, za drugega sploh ne deluje.
Najboljša terapija je, da se nehate obesiti in počnete tisto, kar imate radi, saj je to najboljši način, da odstranite nepotrebne misli iz glave in si pomagate naprej. Ne pozabite, da je nedelovanje koren vseh težav.
