Nizka samopodoba lahko privede do socialnih fobij. Strah pred ljudmi, uspeh, strah pred javnim nastopanjem ovirajo normalno življenje v družbi. Te situacije ne bi smeli prepustiti naključju, delati morate na povečevanju samozavesti.
Navodila
Korak 1
Prvi korak je, da se imate radi in se pogosteje pohvalite za svoje uspehe, četudi niso tako pomembni. Nenehno nezadovoljstvo s sabo nikakor ne prispeva k rasti samopodobe. In ni vam treba primerjati sebe z drugimi. Pravilneje je, da se danes primerjamo s samim seboj včeraj.
2. korak
Vadba zelo dobro pomaga ohranjati vitalnost. Gimnastika, plavanje, lahkoten tek ne bodo okrepili le zdravja, ampak tudi duha.
3. korak
Ne smete se večkrat opravičevati za svoje napake in se izgovarjati, ne da bi karkoli storili. Dovolj je, da se enkrat opravičite, če ste resnično krivi.
4. korak
Izogibajte se komunikaciji z brezskrbnimi ljudmi, ki si vsiljujejo lastna mnenja, vlivajo občutek krivde. Znati morate zaščititi svoj osebni prostor in graditi življenje na svoj način.
5. korak
Okolje močno vpliva na človeka in njegov odnos do dogajanja. Zato je bolje komunicirati in prijateljevati s pozitivno naravnanimi ljudmi. Takšni ljudje okužijo z dobro voljo, vedrino.
6. korak
Delanje tega, kar imate radi, vpliva tudi na raven samozavesti. Poklic, ki vam je všeč, blagodejno vpliva na vaše duševno stanje.
7. korak
Pomagati drugim pomaga človeku, da se dvigne v lastnih očeh. Dobra dela delajo čudeže, spreminjajo ljudi na bolje.
8. korak
Poskusiti moramo živeti z užitkom, uživati v majhnih stvareh. Če obstajajo napake, napake, ne obupajte in se glodite zaradi tega. Samo naučiti se morate iz te lekcije in začeti znova. Idealnih ljudi ni, vsi so nagnjeni k napakam.
